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あっという間で美味アボツナ丼☆
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あっという間で美味アボツナ丼☆-レシピのメイン写真

あっという間で美味アボツナ丼☆

daifuku
daifuku @cook_40028931

熟したアボカドと缶詰のツナを使った簡単どんぶりです。
カロリーが気になる方はマヨネーズを調節して下さい^^
このレシピの生い立ち
アボガドがとにかく大好きで熟れているアボガドを見つけるとかならず買います!

昼ごはんどうしようかなーってときに美味しそうなアボガドが冷蔵庫に。
いつもならただ切ってオーソドックスにわさび醤油で食べるだけなんですがちょっと変えてみようかなと思って作ったのがこのアボツナ丼です。

アボガド好きな方はぜひお試しアレv

熟したアボカドと缶詰のツナを使った簡単どんぶりです。
カロリーが気になる方はマヨネーズを調節して下さい^^
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アボガドがとにかく大好きで熟れているアボガドを見つけるとかならず買います!

昼ごはんどうしようかなーってときに美味しそうなアボガドが冷蔵庫に。
いつもならただ切ってオーソドックスにわさび醤油で食べるだけなんですがちょっと変えてみようかなと思って作ったのがこのアボツナ丼です。

アボガド好きな方はぜひお試しアレv

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daifuku
daifuku @cook_40028931

熟したアボカドと缶詰のツナを使った簡単どんぶりです。
カロリーが気になる方はマヨネーズを調節して下さい^^
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昼ごはんどうしようかなーってときに美味しそうなアボガドが冷蔵庫に。
いつもならただ切ってオーソドックスにわさび醤油で食べるだけなんですがちょっと変えてみようかなと思って作ったのがこのアボツナ丼です。

アボガド好きな方はぜひお試しアレv

熟したアボカドと缶詰のツナを使った簡単どんぶりです。
カロリーが気になる方はマヨネーズを調節して下さい^^
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昼ごはんどうしようかなーってときに美味しそうなアボガドが冷蔵庫に。
いつもならただ切ってオーソドックスにわさび醤油で食べるだけなんですがちょっと変えてみようかなと思って作ったのがこのアボツナ丼です。

アボガド好きな方はぜひお試しアレv

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材料

1人分
  1. 熟したアボガド 二分の一
  2. 缶詰のツナ 一缶
  3. ごはん 軽くどんぶり一杯分
  4. マヨネーズ 大さじ1~2
  5. 醤油 適量
  6. わさび 適量
  7. 海苔 適量
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作り方

  1. 1

    ツナ缶の油をよく切ってそれにマヨネーズを大さじ1~2程度混ぜてツナマヨを作ります。

  2. 2

    アボガドに縦に半分の切込みをぐるっと一周入れ、きちんと切込みが入ったらゆっくりねじって2つに割ります。
    種と皮を取って食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ごはんと1をよく混ぜ合わせドンブリに盛ります。
    その上に2を満遍なく散らして上からわさび醤油と海苔を振りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

アボカドは大きく切るよりも1センチ角くらいの大きさに切るとよく混ざっておいしく食べられると思います。

かけるタレはわさび醤油でも勿論美味しいのですが私はチューブのニンニクをしょうゆに溶かしたニンニク醤油をかけて食べます☆
ニンニクの風味と合いますよ。

カロリーが気になる方はマヨネーズを少なめにもしくは入れないでどうぞ。

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daifuku
daifuku @cook_40028931
2005/07/18 12:30に公開

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