ボウルにまぐろの角切りにしたやつ入れて、しょうゆとはちみつ絡める。

アボカドも角切りにしてレモン汁を振っとく。

ごまは煎って擦って、しとく。玉ねぎは繊維たち切る方向に（断面がまるく見える方向）薄ぅく切って水にさらす。ねぎは小口切り。

あとはもぅ、調味料とかさっき準備しといた具ぅとかアボカドをまぐろボウルに入れて、まぜまぜまぜこぜする。

ふっつうの玉子ごはん（レシピＩＤ17329414）の＜１＞～＜４＞をやる。

ふっつうの玉子ごはんがでけたらそこにできあがったポキどさっといっとく。できあがり。