ミューズリーのおからパン♪

代謝アップに欠かせないミネラル・ビタミン・食物繊維たっぷりのミューズリーとおからの最強コンビのノンオイル・ハードなパンです♪柔らかめの食感の配合も記載します。
このレシピの生い立ち
最近my注目のミューズリーとおからをパンに入れて~よりヘルシーなパン生活にしたかった・・食べれば同じかな・笑
ミューズリーのおからパン♪
代謝アップに欠かせないミネラル・ビタミン・食物繊維たっぷりのミューズリーとおからの最強コンビのノンオイル・ハードなパンです♪柔らかめの食感の配合も記載します。
このレシピの生い立ち
最近my注目のミューズリーとおからをパンに入れて~よりヘルシーなパン生活にしたかった・・食べれば同じかな・笑
作り方
- 1
今回使用のミューズリー♪
未精製のオートミールを主に麦芽フレーク・小麦フレーク・ドライフルーツ・ナッツ等入っていて、栄養素がぎっしりつまってる。グラノーラのようにコーティングもしていないのでヘルシー度アップ☆ - 2
こういうのもありました。こちらは、ドライフルーツが多めのミューズリー♪
次回こちらでも試して見る予定。。 - 3
材料をすべてHホームベーカリーorフードプロセッサーに入れて、一次発酵までします。(手捏ねでもニーダーでも大丈夫!)
- 4
一次発酵終了♪
これは、捏ねてボウルで一次発酵させました。 - 5
生地を取り出して、軽くガス抜きし丸めて生地を15分休めます。濡れ布きんをかけて!!
(ベンチタイム) - 6
直径30cmくらいに伸ばします。
- 7
放射線状に8カット♪
- 8
外側から中心に向かって、きつめに巻いていきます♪
- 9
成形♪
- 10
二次発酵に入ります♪
二倍を目安に!!普通の生地よりも時間は掛かります。 - 11
二次発酵終了♪
- 12
220℃2段で20分焼きました♪ ご家庭のオーブンの温度で焼いてくださいね。
高温で焼くと、ハードさが増します。柔らかめがお好みの方は温度を下げて焼いてくださいね。 - 13
こちらは、水分量を多くして焼いていますので、柔らかめです。水220ccです。
少しべたついても柔らかめがお好みの方はこの水分量で♪
オーブン温度は200℃で15分です(1段で焼いています) - 14
コツ・ポイント
ミューズリーは、オートミールや麦・ドライフルーツ・ナッツを自分流で混ぜて50gの分量にしても大丈夫です。市販品は、色々な種類のドライフルーツやナッツが入っているので味的には楽しめます。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
















