キャベツとツナのごま和え

Name: キャベツとツナのごま和え
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 1/6玉; ツナ（缶詰） ６０ｇ; 黒すりゴマ 大さじ１; しょう油 小さじ２; みりん 小さじ１

みあぴょん @cook_40028029

たっぷりキャベツでヘルシーメニューです☆こらからの季節が旬の野菜です。
このレシピの生い立ち
ツナ缶をたっくさんいただぃたので、色々アレンジを考えています。

キャベツとツナのごま和え

みあぴょん @cook_40028029

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材料

１人分

キャベツ 1/6玉
ツナ（缶詰）６０ｇ
黒すりゴマ大さじ１
しょう油小さじ２
みりん小さじ１

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作り方

1

キャベツを一口大に切り、耐熱皿に入れラップをしてレンジで３分加熱する。
2

取り出して、ゴマとしょう油とみりんを混ぜ合わせる。
3

器に盛り、その上に油を切ったツナをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

ホントに簡単" "(/*'-'*)キャベツはビタミンＣも豊富です。

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つくれぽ

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みあぴょん @cook_40028029

2006/12/04 02:36に公開

食べることが大好きぃ☆★(^-゜*)。。。あとキラキラしてるモノ。キャラクターも好き☆お料理は難しいので、ちょっとずつ楽しみながら作りたぃ☆ただ今、薬膳学校にて中国の医食同源を勉強中。デトックス効果が高い食材ばかりです。ベジタブル＆フルーツマイスター取得☆ブログも遊びに来てね☆http://kiraramia.cocolog-nifty.com/blog/

このレシピのキーワード

ごま和えツナ缶詰キャベツ

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