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鶏肉とチョイサムのオイスターソース炒め
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鶏肉とチョイサムのオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

鶏肉とチョイサムのオイスターソース炒め

てりぴょん
てりぴょん @cook_40029292

とっても簡単。中華風炒め物。
このレシピの生い立ち
飲茶で「ベジタブル&オイスターソース」と頼むと出てくるチョイサム(菜心)。(蒸したチョイサムにオイスターソースがかかっているようです。)

今回は、夕食の主菜として、チョイサムや他の具を入れて炒め物を作ってみました。

とっても簡単。中華風炒め物。
このレシピの生い立ち
飲茶で「ベジタブル&オイスターソース」と頼むと出てくるチョイサム(菜心)。(蒸したチョイサムにオイスターソースがかかっているようです。)

今回は、夕食の主菜として、チョイサムや他の具を入れて炒め物を作ってみました。

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鶏肉とチョイサムのオイスターソース炒め

てりぴょん
てりぴょん @cook_40029292

とっても簡単。中華風炒め物。
このレシピの生い立ち
飲茶で「ベジタブル&オイスターソース」と頼むと出てくるチョイサム(菜心)。(蒸したチョイサムにオイスターソースがかかっているようです。)

今回は、夕食の主菜として、チョイサムや他の具を入れて炒め物を作ってみました。

とっても簡単。中華風炒め物。
このレシピの生い立ち
飲茶で「ベジタブル&オイスターソース」と頼むと出てくるチョイサム(菜心)。(蒸したチョイサムにオイスターソースがかかっているようです。)

今回は、夕食の主菜として、チョイサムや他の具を入れて炒め物を作ってみました。

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材料

  • 鶏胸肉 1枚
  • チョイサム(菜心) 1袋
  • にんじん 1/2本
  • 赤ピーマン 1/4個
  • マッシュルーム 2個
  • オイスターソース 大さじ2
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    チョイサムをゆで、水気を軽く絞って、5センチぐらいの長さに切る。

    • 鶏肉とチョイサムのオイスターソース炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をひき、一口サイズに切った鶏肉を炒める。

  3. 3

    にんじんを加え、かるく炒め、茹でたチョイサムと切った赤ピーマン、マッシュルームを加え、炒める。

  4. 4

    最後にオイスターソースを絡め、さらに炒めて出来上がり。
    (オイスターソースはお好みで加減してください。)

コツ・ポイント

鶏胸肉はモモ肉に、チョイサムはブロッコリーやほうれん草などにかえてもおいしいと思います。

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てりぴょん
てりぴょん @cook_40029292
2006/11/28 07:29に公開
オーストラリア在住。日本食材が簡単に手に入らないので、ここの食材でおいしい料理を作るため日々試行錯誤。。。
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん マッシュルーム 鶏胸肉

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