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ダイエット★しらたきとキノコの炒め物
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ダイエット★しらたきとキノコの炒め物-レシピのメイン写真

ダイエット★しらたきとキノコの炒め物

ぺにゃ
ぺにゃ @cook_40028275

しらたきだけど、ガーリック味が効いてるのでお腹も大満足のダイエットレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、毎日コンニャクを食べることにしています。
適当に作ってみたのですが、見た目のわりに美味しかったので♪

しらたきだけど、ガーリック味が効いてるのでお腹も大満足のダイエットレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、毎日コンニャクを食べることにしています。
適当に作ってみたのですが、見た目のわりに美味しかったので♪

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ダイエット★しらたきとキノコの炒め物

ぺにゃ
ぺにゃ @cook_40028275

しらたきだけど、ガーリック味が効いてるのでお腹も大満足のダイエットレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、毎日コンニャクを食べることにしています。
適当に作ってみたのですが、見た目のわりに美味しかったので♪

しらたきだけど、ガーリック味が効いてるのでお腹も大満足のダイエットレシピです。
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ダイエットの為、毎日コンニャクを食べることにしています。
適当に作ってみたのですが、見た目のわりに美味しかったので♪

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材料

2~3人分
  • しらたき 200g
  • しいたけ 3個
  • エリンギ 1本
  • ベーコン 2枚
  • 貝割菜 適量
  • ゴマ油 大さじ1
  • 麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ2くらい
  • ガーリックパウダー 少々
  • 塩コショウ 少々
  • 白ゴマ黒ゴマ 適量
  • ネギ 1本
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作り方

  1. 1

    アク抜きをしたしらたき、しいたけ、エリンギ、ベーコン、ネギ(ななめ薄切り)を食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    フライパンにゴマ油をひき、強火でしらたきをよく炒める。水分が飛んだら、皿に出しおく。

  3. 3

    ②のフライパンに再度ゴマ油をひいてベーコン、ネギ、しいたけ、エリンギを炒め、火が通ったら②のしらたきも加える。

  4. 4

    麺つゆ、ガーリックパウダーで味付けをして、味が薄いようなら、醤油、塩コショウで味をととのえる。

  5. 5

    ④を皿に盛り付け、白ゴマ、黒ゴマ、貝割菜をかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫で余ってるもの何でもイイと思います。

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ぺにゃ
ぺにゃ @cook_40028275
2006/11/15 02:56に公開
くいしんぼ酒好き新米主婦のあにゃこのきっちんへようこそ♪ついでに器も作ってたりして。。。
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ かいわれ しいたけ エリンギ ベーコン 白滝

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17439551
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