大粒しめじボールのピリ辛あん

クレマティス @cook_40020982
<熱量212kcal・塩分0.8g>
一口かむと、しめじのエキスと一緒にファーッと軟らかいミンチボールが口に広がります。火の通りも早く、応用範囲も広いです。お弁当にどうぞ!
大粒しめじボールのピリ辛あん
<熱量212kcal・塩分0.8g>
一口かむと、しめじのエキスと一緒にファーッと軟らかいミンチボールが口に広がります。火の通りも早く、応用範囲も広いです。お弁当にどうぞ!
作り方
- 1
<しめじボール作り>
豆腐は水を切って20分おく。しめじは4cm長さに切ったものを12本用意し、残りはみじん切り。
- 2
白ねぎは5cm長さの白髪ねぎに切り、残りはみじん切り。ボウルにミンチと塩を入れよく練り、水を切った豆腐、みじん切りのしめじ、ねぎ、片栗粉を入れてよく混ぜ12等分する。
- 3
別のボウルに片栗粉と小麦粉を混ぜ合わせておき、しめじにまぶしつける。
- 4
②のタネを形よくつける。
- 5
まわりにAの粉をつけ、揚げ油で色よく揚げる。(中がしめじなので早く火が通ります)・・・しめじボールのできあがり!
- 6
<ピリ辛あん>
フライパンにごま油を熱し、生姜と豆板醤を炒め、合わせておいたBの調味料と⑤のしめじボールを入れて煮立てからめる。
- 7
レタスをひいたお皿に盛り、白髪ねぎをのせる。
コツ・ポイント
しめじボールはいろんな料理にアレンジできます。大きいけれど、中がしめじなので、火の通りも早いです。
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