アボガド・トマトは一口大に切る。
なめこはさっと熱湯をかけて水を切る

だしの素を少量の湯で溶かす。
だし・しょうゆを野菜にあわせる（おひたしをイメージしてください）

鰹節を上にかけて完成です。