おかわり続出☆白菜とツナのほっこり煮

Name: おかわり続出☆白菜とツナのほっこり煮
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 1/4; ツナ（ノンオイル） １缶; 粉末だし 小さじ１; 醤油 大さじ２（ふたまわし）; オイスターソース 大さじ１

*もえ* @cook_40030845

１５分あれば出来ちゃいます（笑）普段野菜のおかずをほめない弟が絶賛！！
油をつかっていないので、ダイエット中も罪悪感なくいくらでも食べられちゃいます (Pq゜v`○) 私は④回おかわりしちゃいました（笑）隠し味のオイスターソースが決め手☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中･･･家においしい白菜があるし、お腹の調子もわるいし…
で作ってみたらおいしすぎてついつい食べすぎた♪（笑）

おかわり続出☆白菜とツナのほっこり煮

*もえ* @cook_40030845

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材料

２人分

白菜 1/4
ツナ（ノンオイル）１缶
粉末だし小さじ１
醤油大さじ２（ふたまわし）
オイスターソース大さじ１

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作り方

1

白菜は５センチ幅くらいのざく切りにし、さっとぬるま湯で洗う。水を切って鍋にいれる。（芯の部分を下に!!
）
2

水を５０ｃｃ入れ、ツナ缶を汁ごといれる。醤油をまわし入れ、ふたをし、弱火にかける。
3

白菜の水分が出てきたら中火にし、かさが半分くらいになったらオイスターソースをまわしいれる。
全体がしんなりしたら出来上がり☆
4

コツ・ポイント

最後に卵で閉じてもおいしいです(●・∀・)ノ

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つくれぽ

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*もえ* @cook_40030845

2007/01/07 05:24に公開

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このレシピのキーワード

煮物ツナ白菜

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