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苦手を克服!ニンジンサラダ
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苦手を克服!ニンジンサラダ-レシピのメイン写真

苦手を克服!ニンジンサラダ

いしか
いしか @cook_40022856

生でも火を通しても苦手だったニンジン。。。体にいいのは分かってるけれど、つい除けてしまいがち。
でも、このサラダで1本一人で食べきれました^^
このレシピの生い立ち
大好きな栗原はるみさんのレシピを参考に。オリジナルは、にんにく・玉ねぎのみじん切りが入り、かつを節→シーチキンでした。ちょうどシーチキンを切らしてたので、あまっていた花かつおを代用です。

生でも火を通しても苦手だったニンジン。。。体にいいのは分かってるけれど、つい除けてしまいがち。
でも、このサラダで1本一人で食べきれました^^
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大好きな栗原はるみさんのレシピを参考に。オリジナルは、にんにく・玉ねぎのみじん切りが入り、かつを節→シーチキンでした。ちょうどシーチキンを切らしてたので、あまっていた花かつおを代用です。

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苦手を克服!ニンジンサラダ

いしか
いしか @cook_40022856

生でも火を通しても苦手だったニンジン。。。体にいいのは分かってるけれど、つい除けてしまいがち。
でも、このサラダで1本一人で食べきれました^^
このレシピの生い立ち
大好きな栗原はるみさんのレシピを参考に。オリジナルは、にんにく・玉ねぎのみじん切りが入り、かつを節→シーチキンでした。ちょうどシーチキンを切らしてたので、あまっていた花かつおを代用です。

生でも火を通しても苦手だったニンジン。。。体にいいのは分かってるけれど、つい除けてしまいがち。
でも、このサラダで1本一人で食べきれました^^
このレシピの生い立ち
大好きな栗原はるみさんのレシピを参考に。オリジナルは、にんにく・玉ねぎのみじん切りが入り、かつを節→シーチキンでした。ちょうどシーチキンを切らしてたので、あまっていた花かつおを代用です。

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材料

1人分
  • にんじん 大1本
  • 花かつお 2つかみ
  • サラダ油 大2/3
  • ☆米酢 大2
  • ☆粒マスタード 大1
  • ☆しょう油 小1/2(あればにんにくしょう油で)
  • ☆塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ニンジンを五センチくらいの太目の千切りにする。

    • 苦手を克服!ニンジンサラダ作り方1写真
  2. 2

    サラダ油をまわし掛け、ラップをして1分半(600W)レンジにかける。
    (歯ごたえが残るくらいです。お好みの柔らかさで)

  3. 3

    2を取り出したら花かつおを振り掛け、☆を加えて和えれば出来上がり!

    • 苦手を克服!ニンジンサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

粒マスタード&かつを節が、ニンジン臭さを消してくれる?気がします。

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いしか
いしか @cook_40022856
2005/10/21 07:37に公開

このレシピのキーワード

サラダ にんじん かつお節

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