フライパンに油をひき、おろししょうが、おろしにんにく(チューブのやつで可)を炒め、たまねぎのみじん切りを加え狐色になるまで炒める。

そこへさばの水煮缶をくわえほぐしながら炒め、ホールトマトも加えつぶしながら炒める。

ホールトマトがぐつぐつしてきたら☆の調味料を加え塩コショウで味を調える。

汁気がなくなるまで中火～弱火でじっくり煮詰める。