簡単ヘルシーおからキッシュ☆

フミコ @cook_40031897
材料を混ぜてオーブンで焼くだけの簡単キッシュです☆
お好みで具を変えたりして、いろいろアレンジしても楽しいですよ!
このレシピの生い立ち
キッシュが無性に作りたくなったけど、難しいことや面倒なことはしたくない・・・。
ということでいろんなレシピを見て、自分流も少し加えて、包丁・まな板いらずのレシピができました!
今度はたまねぎやキノコとか、他の具材でやってみたい!
もうちょっと凝った、カフェ風のキッシュにも挑戦してみたいな~( ゚∀゚)
簡単ヘルシーおからキッシュ☆
材料を混ぜてオーブンで焼くだけの簡単キッシュです☆
お好みで具を変えたりして、いろいろアレンジしても楽しいですよ!
このレシピの生い立ち
キッシュが無性に作りたくなったけど、難しいことや面倒なことはしたくない・・・。
ということでいろんなレシピを見て、自分流も少し加えて、包丁・まな板いらずのレシピができました!
今度はたまねぎやキノコとか、他の具材でやってみたい!
もうちょっと凝った、カフェ風のキッシュにも挑戦してみたいな~( ゚∀゚)
作り方
- 1
おから、卵、牛乳、塩胡椒をボウルに入れて混ぜ合わせます。
- 2
1にミックスベジタブル(お好みでお好きな具をどうぞ!)を加えて、更に混ぜ合わせます。
- 3
2を耐熱皿に入れて、オーブンで15分程度焼きます。
(私はオーブンレンジしかないので、15分くらいを目安に焼き具合を見ながらやりました) - 4
串を刺して、何も付かなければ完成です!!
とろけるチーズがいい香り~☆
コツ・ポイント
混ぜて焼くだけでかなり楽チンです!
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混ぜて焼くだけ♥簡単ほうれん草キッシュ♥ 混ぜて焼くだけ♥簡単ほうれん草キッシュ♥
ダイエット中なのでパイ生地も生クリームも不使用で♥♥混ぜて焼くだけ、簡単だけど美味しいキッシュです♥♥ ここあくっきー -
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