簡単ヘルシーおからキッシュ☆

フミコ
フミコ @cook_40031897

材料を混ぜてオーブンで焼くだけの簡単キッシュです☆
お好みで具を変えたりして、いろいろアレンジしても楽しいですよ!

このレシピの生い立ち
キッシュが無性に作りたくなったけど、難しいことや面倒なことはしたくない・・・。
ということでいろんなレシピを見て、自分流も少し加えて、包丁・まな板いらずのレシピができました!
今度はたまねぎやキノコとか、他の具材でやってみたい!

もうちょっと凝った、カフェ風のキッシュにも挑戦してみたいな~( ゚∀゚)

簡単ヘルシーおからキッシュ☆

材料を混ぜてオーブンで焼くだけの簡単キッシュです☆
お好みで具を変えたりして、いろいろアレンジしても楽しいですよ!

このレシピの生い立ち
キッシュが無性に作りたくなったけど、難しいことや面倒なことはしたくない・・・。
ということでいろんなレシピを見て、自分流も少し加えて、包丁・まな板いらずのレシピができました!
今度はたまねぎやキノコとか、他の具材でやってみたい!

もうちょっと凝った、カフェ風のキッシュにも挑戦してみたいな~( ゚∀゚)

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材料

  1. 2個
  2. おから 100g
  3. ミックスベジタブル 適量
  4. 牛乳 200ml
  5. 塩、胡椒 適量
  6. とろけるチーズ 1~2枚(お好みで)

作り方

  1. 1

    おから、卵、牛乳、塩胡椒をボウルに入れて混ぜ合わせます。

  2. 2

    1にミックスベジタブル(お好みでお好きな具をどうぞ!)を加えて、更に混ぜ合わせます。

  3. 3

    2を耐熱皿に入れて、オーブンで15分程度焼きます。
    (私はオーブンレンジしかないので、15分くらいを目安に焼き具合を見ながらやりました)

  4. 4

    串を刺して、何も付かなければ完成です!!
    とろけるチーズがいい香り~☆

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけでかなり楽チンです!

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フミコ
フミコ @cook_40031897
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一人暮らし丸一年。心機一転、体にも心にもおいしい料理をたくさん作っていきたいです!!(^-^*)/載せるものは簡単なものばかりです!!お弁当も持参するので、便利なレシピたくさん紹介したいです!!参考になるレシピがたくさんあって嬉しいです☆(^▽^)☆
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