作り方
- 1
【1月16日】 ・煮込みハンバーグ・ポテトサラダ・卵とピーマンの油炒め・プチトマト
- 2
【1月21日】 ・焼き鮭・牛筋の煮込み・ウィンナー・油揚げの袋煮・温野菜
- 3
【1月27日】 ・焼肉・ウィンナーとアスパラの油炒め・いんげんの胡麻和え・さつま揚げと枝豆の煮物
- 4
【1月28日】 ・豆とひじきの炊き込みご飯・じゃが芋とひき肉の甘辛煮・ごぼ天といんげんの煮物・マカロニサラダ・とりの唐揚げ・温野菜
- 5
【1月29日】 ・焼き鮭・とりの唐揚げ・ピーマンとちくわの甘辛炒め・アスパラと卵のマヨ和え・プチトマト・温野菜
- 6
【1月30日】 ・白身魚のフライ・煮たまご・ウィンナーとピーマンの油炒め・人参とちくわのきんぴら・温野菜
- 7
【1月31日】 ・豚肉の卵とじ・アスパラといんげんの油炒め・ポテトサラダ・ごぼ天と枝豆の煮物・プチトマト・温野菜
コツ・ポイント
晩のおかずに少し手を加えたり、冷凍食品を活用したりしながら栄養バランスを考えて作ります。
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