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蓮根とワカサギの黒酢南蛮風
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蓮根とワカサギの黒酢南蛮風-レシピのメイン写真

蓮根とワカサギの黒酢南蛮風

mariponpon
mariponpon @cook_40030682

黒酢の酸味も砂糖でマイルドなウマ味に変身!
タマネギスライスもしんなりして、ワカサギと一緒にからめて食べるとおいしいです。
れんこんもね!
とりの唐揚げをこのタレに漬け込んでもおいしいですよ!

このレシピの生い立ち
体に良いという黒酢を食事に取り入れる作戦!

黒酢の酸味も砂糖でマイルドなウマ味に変身!
タマネギスライスもしんなりして、ワカサギと一緒にからめて食べるとおいしいです。
れんこんもね!
とりの唐揚げをこのタレに漬け込んでもおいしいですよ!

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体に良いという黒酢を食事に取り入れる作戦!

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蓮根とワカサギの黒酢南蛮風

mariponpon
mariponpon @cook_40030682

黒酢の酸味も砂糖でマイルドなウマ味に変身!
タマネギスライスもしんなりして、ワカサギと一緒にからめて食べるとおいしいです。
れんこんもね!
とりの唐揚げをこのタレに漬け込んでもおいしいですよ!

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体に良いという黒酢を食事に取り入れる作戦!

黒酢の酸味も砂糖でマイルドなウマ味に変身!
タマネギスライスもしんなりして、ワカサギと一緒にからめて食べるとおいしいです。
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とりの唐揚げをこのタレに漬け込んでもおいしいですよ!

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材料

2人分
  • 蓮根 4cくらい
  • ワカサギ 30匹くらい
  • たまねぎ 一個
  • 片栗粉 大さじ2〜3
  • つけ込みダレ
  • 黒酢 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 七味 少々
  • すりごま あれば…
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作り方

  1. 1

    大きめのタッパーなどに、つけ込みダレを全部入れよくまぜ、タマネギスライスをつくり漬けておく。

  2. 2

    ビニール袋に片栗粉を入れ、ワカサギを入れて袋を振り回し、まんべんなく粉をつけ適温の油で揚げる。
    揚がったものから、タレに入れていく。

  3. 3

    ワカサギで使用したビニール袋に、一口大に切ったレンコンを入れ残りの片栗粉を(袋を振って)つけ、適温の油で揚げ、タレに入れていく。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やして、味をなじませ完成。あれば、すりゴマを振りかける。

コツ・ポイント

揚げたてを鍋からそのまま漬け込んでもよいが、油が気になる場合は、一度油をきってもよい。でも熱いうちに、タレに漬けないと味がしみ込まない。

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mariponpon
mariponpon @cook_40030682
2006/01/20 11:53に公開
レンコン、牡蠣が大好物。
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このレシピのキーワード

片栗粉 れんこん 酒 玉ねぎ わかさぎ

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