CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ひじき豆 71kcal
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ひじき豆 71kcal-レシピのメイン写真

ひじき豆 71kcal

tobimama
tobimama @cook_40022010

少し多めに作っておくと便利な健康食です!写真は…もう少し煮詰めて味を含ませます。
このレシピの生い立ち
 これも・・・子どもたちが好きでした。

少し多めに作っておくと便利な健康食です!写真は…もう少し煮詰めて味を含ませます。
このレシピの生い立ち
 これも・・・子どもたちが好きでした。

もっと読む

ひじき豆 71kcal

tobimama
tobimama @cook_40022010

少し多めに作っておくと便利な健康食です!写真は…もう少し煮詰めて味を含ませます。
このレシピの生い立ち
 これも・・・子どもたちが好きでした。

少し多めに作っておくと便利な健康食です!写真は…もう少し煮詰めて味を含ませます。
このレシピの生い立ち
 これも・・・子どもたちが好きでした。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ひじき 2g
  • 大豆(水煮) 12g
  • 鶏挽肉 8g
  • しらたき 12g
  • にんじん 8g
  • 干し椎茸 0,5g
  • 油揚げ 5g
  • 中ザラメ 0,5g
  • みりん 1,2g
  • しょうゆ 2,5g
  • 塩 0,1g
  • 和風だし(かつお) 0,3g
  • サラダ油 0,5g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    • ひじき豆 71kcal作り方1写真
  2. 2

    鍋にサラダ油を入れ鶏挽肉を炒め、にんじんしらたき、もどしたひじき、もどした椎茸(スライス)油揚げ、水煮大豆を入れてひたひたの水を入れ煮る。

    • ひじき豆 71kcal作り方2写真
  3. 3

    煮上がったら、中ザラメを入れ少しおいてみりん、しょうゆの順に入れ中火で煮る。

  4. 4

    和風のだしを入れ、味をみて塩を入れ調える。弱火で煮汁が少なくなるまで煮詰める。

コツ・ポイント

 大豆は、家で煮た方が甘みもあり美味しいのですが、すぐ作りたいときは水煮大豆を買ってきて使っています。味付けを少し濃くして、ごはんに混ぜても美味しいですよ。アルミカップなどに入れて卵を一つ落とし蒸して巣ごもりにしてもOK!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

tobimama
tobimama @cook_40022010
2006/02/04 04:28に公開
3年前~2人の癌家族の介護で流動食を作っていました。子供たち家庭を持ち、2人を見送り独り暮らしになりました。1人分の料理を作るのは難しいですね😵
もっと読む

このレシピのキーワード

大豆 かつお ひじき にんじん 白滝 ほししいたけ とりひき肉 油揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大根のパパッと柿漬け♪
  2. きゅうり一本漬け♪祭りの屋台風
  3. 一六タルト風味の【🍊柚子餡どら焼き】
  4. 昭和の食堂風・挽き肉オムレツ
  5. ナスと鶏むね肉の揚げない柔らか唐揚げ(甘辛生姜焼
  1. しっとりふわふわスポンジケーキ
  2. 早い・簡単・美味しい☆リンゴマフィン
  3. お豆腐★ショコラ★プリン(ミキサー編)
  4. いなりずし
  5. カリフォルニアロール
  1. 簡単ガトーショコラ♪チョコレート増量中
  2. うちのチャプチェ
  3. ザクザクりんごの紅茶マフィン
  4. 大根のひき肉あんかけ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17463337
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close