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ダイエットで低カロリー♪お好み焼き
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ダイエットで低カロリー♪お好み焼き-レシピのメイン写真

ダイエットで低カロリー♪お好み焼き

あーかー
あーかー @cook_40032270

小麦粉よりもボリュームがあって、抜群のダイエット効果。たっぷり食べて激ヤセしよう!
このレシピの生い立ち
またまた寝ながら考えてもうた、わしって天才やわ!

小麦粉よりもボリュームがあって、抜群のダイエット効果。たっぷり食べて激ヤセしよう!
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ダイエットで低カロリー♪お好み焼き

あーかー
あーかー @cook_40032270

小麦粉よりもボリュームがあって、抜群のダイエット効果。たっぷり食べて激ヤセしよう!
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またまた寝ながら考えてもうた、わしって天才やわ!

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材料

  • 片栗粉 100g
  • 白菜 1/2個
  • 鶏卵 1個
  • ベーキングパウダー 15g
  • 紅しょうが 10g
  • 粒状コンソメ 10g
  • かつお節 3~5g
  • アオノリ 5g
  • マヨネーズ 適量
  • ケチャップ 適量
  • とんかつソース 適量
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作り方

  1. 1

    卵の卵白を使ってメレンゲを泡立てろ。角が立つまでだよ!はやくしろ

  2. 2

    分量指定がある材料を全部混ぜろ。冷蔵庫に30分入れておけ

  3. 3

    分量指定がない材料を全部混ぜて、ソースを作れ。オーブンを180℃で予熱しろ

  4. 4

    メレンゲと2で作ったタネを混ぜて型に入れ、オーブンで50分焼け。ソースをつけて食いなさい

コツ・ポイント

こがさんようにな!

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あーかー
あーかー @cook_40032270
2006/01/16 07:00に公開
料理は化学です。正しい手順と分量を守りましょう。
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このレシピのキーワード

お好み焼き 白菜 片栗粉 かつお節 卵 ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17463885
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