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カニカマときのこの黒ゴマフリット 検)肴
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カニカマときのこの黒ゴマフリット 検)肴-レシピのメイン写真

カニカマときのこの黒ゴマフリット 検)肴

ojo1218
ojo1218 @cook_40032348

カニカマだって主役になれます!トマトソースで洋風天ぷらに!
1人分:212kcal
これならダイエット中でも揚げ物が食べれますよね!
このレシピの生い立ち
カニカマは安い上に、揚げるとふわっとしてとってもおいしいよ!

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カニカマときのこの黒ゴマフリット 検)肴

ojo1218
ojo1218 @cook_40032348

カニカマだって主役になれます!トマトソースで洋風天ぷらに!
1人分:212kcal
これならダイエット中でも揚げ物が食べれますよね!
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材料

4人分
  1. カニカマ 1パック
  2. まいたけ 1パック
  3. 粗挽きこしょう 適宜
  4. 小麦粉 大さじ2
  5. 天ぷら粉 2/3カップ
  6. 黒ゴマ 大さじ1
  7. 水 適量
  8. トマトホール缶詰 1缶
  9. にんにく 2かけ
  10. オリーブオイル 大さじ2
  11. 輪切り赤唐辛子 適量
  12. 塩 小さじ1/2
  13. こしょう・砂糖 少々
  14. ローリエ 1枚
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作り方

  1. 1

    トマトソースを作る。
    にんにくは半分に切って芯を除いてつぶす。

  2. 2

    オリーブオイルでにんにく、赤唐辛子を香りよく炒め、ホールトマトを加える。トマトをへらでつぶしながら、塩・こしょう・砂糖・ローリエを加えて、半量になるまで煮詰める。

  3. 3

    カニカマにこしょうをふり、4cm長さの斜め切りにする。まいたけは小房に分ける。

  4. 4

    天ぷら粉に黒ゴマを加え、普通の天ぷらを作る要領で水でとく。

  5. 5

    ③をビニール袋に入れ、小麦粉大さじ2を入れて口を閉じ、上下にふって薄く粉をはたく。

  6. 6

    ⑤を④にくぐらせて中温の油で揚げる。

  7. 7

    器にトマトソースを敷いて⑥を盛り合わせる。

コツ・ポイント

あまったトマトソースは卵のパックにいれて冷凍しておくと便利だよ。

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ojo1218
ojo1218 @cook_40032348
2006/01/29 01:18に公開
昔なつかしのアラジンストーブを今期購入!煮込み料理に焼き芋に・・・お鍋だってストーブ調理がマイブームです!
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