揚げないフライドチキン？

Name: 揚げないフライドチキン？
Cuisine: 日本語
Ingredients: 手羽元 12本; ゲランドの塩 適量; ブラックペパー 適量

美味しい塩とブラックペパーをしたら、
オーブンで焼く♪
鶏の油で揚げた味♪
このレシピの生い立ち
油減らしたいのです。こんがりパリッとするので、まるでフライドチキン♪
家族に美味しいと認められて、時々登場します(*^^)v

材料

美味しい塩、挽きたてのブラックペパーを使えばそれだけで美味しい♪
ひとつオーブンが料理してくれるから、かえって助かる。すぐ焼いて大丈夫レシピ♪
持つ部分にアルミホイルでも巻いて食べてね♪

おから星人 @okara_healthy39

2007/01/31 10:43に公開

素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は同い年の夫と私と　とっくに背を越された息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ

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