思いつき！卯の花！
mu-mu @cook_40032501
初！卯の花！！
あれっ？！人参と椎茸しかない・・
あるものでできちゃいましたよ！！
カロテンとビタミンＥたっぷりの美肌卯の花！！
このレシピの生い立ち
おからが残っていたので、初めて作ってみようと・・
でも人参＆椎茸しかない・・・・
え～いっっっ！！入れてしまえ～！！っと入れちゃいました。
結果、豆腐＝味が淡白＝なんでも合う！！
でした。
思いつき！卯の花！
初！卯の花！！
あれっ？！人参と椎茸しかない・・
あるものでできちゃいましたよ！！
カロテンとビタミンＥたっぷりの美肌卯の花！！
このレシピの生い立ち
おからが残っていたので、初めて作ってみようと・・
でも人参＆椎茸しかない・・・・
え～いっっっ！！入れてしまえ～！！っと入れちゃいました。
結果、豆腐＝味が淡白＝なんでも合う！！
でした。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱容器に椎茸とぬるま湯を注ぎ、レンジで２分チン！
人参、かぼちゃの皮、戻した椎茸をせん切り
ツナは油を残してほぐしておく。 - 2
＊調味料作り
椎茸の戻し汁に残りの調味料を合わせておく。 - 3
フライパン（お鍋でも）
にツナの油とごま油を熱する。
人参、かぼちゃの皮、椎茸をよく炒める。
油が回ったらツナを入れて炒める。 - 4
おからを入れて、焦げないように炒める。
- 5
合わせた調味料を２～３回に分けて加える
そのつどよくよく炒りつけてください！
好みのやわらかさにしてください！
コツ・ポイント
お肉がなっかたけど、ツナでいい味でましたよ！ツナ油＆ゴマ油って相性◎
かぼちゃの皮はサラダで残してたので入れちゃいました！
歯ごたえと甘みが大活躍！！
つくれぽ
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