♪ 簡単!ヘルシー!タラのホイル包み ♪

shokoscafe @cook_40032618
具さえ準備すればあとは鍋におまかせですぐ作れます☆ホイル蒸しです。タラと野菜の甘みがたまらない!
このレシピの生い立ち
昔母が作っていたのを真似てみたのがきっかけで、以来魚料理といえばこれ!(しか出来ない^^;)
♪ 簡単!ヘルシー!タラのホイル包み ♪
具さえ準備すればあとは鍋におまかせですぐ作れます☆ホイル蒸しです。タラと野菜の甘みがたまらない!
このレシピの生い立ち
昔母が作っていたのを真似てみたのがきっかけで、以来魚料理といえばこれ!(しか出来ない^^;)
作り方
- 1
野菜を細切にします。(お好みで良いですが私はレンジでチンとかしておくのが面倒なのですぐやわらかくなるようにかなり細切です。)
- 2
アルミホイル(2枚重ね)の中央にサラダ油を塗って玉ネギを敷き詰めます(おいしいので私は結構大量に敷きます。)その上にタラをのせて酒と塩をふります。
- 3
更にその上に適当にえのき、じゃがいも、人参を並べて、塩胡椒とお好みでバターをのせて、具がはみ出ないようしっかりと包みます。
- 4
厚手の鍋か少し深めのフライパンに入れて底1cm位まで水を注いで(アルミホイルの中に入らないよう静かに)火にかけ、沸騰してきたら蓋をして中~弱火で20分位蒸します。途中1回水を足すかな。あとはほったらかしです。
コツ・ポイント
野菜を太く切ってしまうと20分位ではまだ硬いので先にレンジでチンしておくとよいかもしれません。私はそのまま食べるのが好きですが、ポン酢をかけてもおいしいです♪
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