たっぷり夏野菜のカレー-レシピのメイン写真

たっぷり夏野菜のカレー

あわもぎゅあ
あわもぎゅあ @cook_40032787

野菜たっぷりでしゃきしゃきのレンコンが美味しいレシピです。
時間もあまりかかりません☆
このレシピの生い立ち
彼が夏野菜たっぷりのカレーが食べたいと言うので、適当に作ってみたら好評でした。

たっぷり夏野菜のカレー

野菜たっぷりでしゃきしゃきのレンコンが美味しいレシピです。
時間もあまりかかりません☆
このレシピの生い立ち
彼が夏野菜たっぷりのカレーが食べたいと言うので、適当に作ってみたら好評でした。

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材料

  1. カットトマト 1缶
  2. かぼちゃ 1/4個
  3. アスパラ 6本
  4. レンコン 適量
  5. 鶏もも肉 200g
  6. 玉ねぎ 1個
  7. カレールー(辛口) 5皿分
  8. 牛乳 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を炒めて火が通ったら、かぼちゃ・アスパラ・レンコンを加えて炒める。

  2. 2

    カットトマトと水200ccと、すりおろした玉ねぎを加え、ぐつぐつ煮る。

  3. 3

    全体的にドロドロになるまでじっくり煮てから火を止め、市販のルーを加える。

  4. 4

    牛乳を加え、10分ほど煮込んで完成。

コツ・ポイント

予想よりかなり甘口に仕上がります☆

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