粉も生クリームも不要☆南瓜チーズケーキ

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Spain @cook_40021404

栄養たっぷりなのに太らないケーキ!タンパク質、ビタミンA、カロチンなど体に優しく小麦粉も生クリームも使わないのでダイエット的でしかも美味しいカボチャ入りベークドチーズです。
このレシピの生い立ち
お菓子が大好物なので毎日食べても太らないでしかも健康なケーキでないと困るので色々考えてます。

粉も生クリームも不要☆南瓜チーズケーキ

栄養たっぷりなのに太らないケーキ!タンパク質、ビタミンA、カロチンなど体に優しく小麦粉も生クリームも使わないのでダイエット的でしかも美味しいカボチャ入りベークドチーズです。
このレシピの生い立ち
お菓子が大好物なので毎日食べても太らないでしかも健康なケーキでないと困るので色々考えてます。

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材料

22cm~27cmのパイ皿
  1. かぼちゃ 200g
  2. クワークチーズ又はクリームチーズ 500g
  3. 人口甘味料 砂糖100g分の甘さ
  4. 3個
  5. ニラエッセンス 好みで適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮を剥き一口大に切ってレンジ強で蓋をして約5分加熱後、しばらくそのまま寝かせておく。

  2. 2

    ハンドミキサーで卵、砂糖、クワークチーズ、柔らかくなったかぼちゃ全てをよ~く混ぜ合わせて好みでバニラエッセンスを加える。

  3. 3

    170~175度のオーブンで55~60分焼いて出来上がり。上に卵黄など塗っていないのに仕上がりがとても艶があって綺麗。今回大きく作りたかったので27cmのパイ皿で少しぺっちゃんこで作りました。

コツ・ポイント

食べる時上にクルミを載せて食べたらプチプチの食感とすごくよく似合いました。クワークチーズでカロリーがすごく少なくても美味しいケーキが出来ます。

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毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健康になり、更に綺麗になれるような嬉しいデザートを家で作っちゃおう!そういう甘いデザートを考えるのが好きです♪お料理も手抜きで美味しいもの、そういうのが好きです♪
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