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ノンバター★おから☆SOYマフィン
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ノンバター★おから☆SOYマフィン-レシピのメイン写真

ノンバター★おから☆SOYマフィン

berryberry
berryberry @cook_40021669

超健康系マフィンです(笑)おから、きな粉、豆乳を使ってイソフラボンた~っぷり♪バター不使用で混ぜるのも簡単!!甘さ控えめで、ダイエット中のおやつにも(^0^)
このレシピの生い立ち
おからのマフィンにはまっていて、究極の健康系が食べたくて(笑)

超健康系マフィンです(笑)おから、きな粉、豆乳を使ってイソフラボンた~っぷり♪バター不使用で混ぜるのも簡単!!甘さ控えめで、ダイエット中のおやつにも(^0^)
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ノンバター★おから☆SOYマフィン

berryberry
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材料

6個分
  • ★薄力粉 75g
  • ★きな粉 20g
  • ★ベーキングパウダー 小さじ11/2
  • ★黒ごま 10g
  • おから粉 25g
  • 豆乳 120g
  • 卵 1個
  • 三温糖 40g
  • サラダ油 30g
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作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱しておく。

  2. 2

    ボウルに★を入れ、泡だて器でグルグル混ぜる。(これでふるった状態になります)

  3. 3

    別のボウルに卵を割りほぐし、三温糖を加えて混ぜる。さらにサラダ油を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    サラダ油がなじんだら豆乳を入れ、混ぜる。2の粉類を2回に分けて入れて、さっくりと混ぜる。

  5. 5

    おから粉も加えてさっくりと混ぜる。型に生地をスプーンなどで入れ、25~30分焼く。

コツ・ポイント

粉類を入れたら混ぜすぎずにさっくりと!豆乳は牛乳でもOK。結構大豆の風味がきいてるので苦手な人は・・・ごめんなさい(^0^;)

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berryberry
berryberry @cook_40021669
2006/03/20 05:51に公開
小1のワンパク息子と年中さんのオテンバ娘のママです(≧∀≦) 主婦暦8年目☆ ご飯よりおやつやパンを作るのが好き♡ナチュラル&ヘルシーな物が大好きです♪♪ ハンドメイド大好き♡ 娘のお洋服や雑貨をチクチクしてます♡
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このレシピのキーワード

マフィン 豆乳 きな粉 おからパウダー 薄力粉 卵

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