たっぷりのお湯に塩（分量外）を入れてパスタを茹でる。茹で汁は使うのでとっておいてね。茹で上がったパスタにはオリーブオイル（分量外）をからめておいてね。

フライパンにオリーブオイルを入れてみじん切りしたにんにくを焦がさないように炒め小口きりした唐辛子入れ菜の花、シーチキン、エリンギを炒める。

さっと火が通ったら塩とパスタの茹で汁大匙3を加えて茹で上がったパスタと混ぜる。出来上がり♪