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ヘルシ―★ボリューム㈲★キャベツ重ね~
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ヘルシ―★ボリューム㈲★キャベツ重ね~-レシピのメイン写真

ヘルシ―★ボリューム㈲★キャベツ重ね~

SAKIhamu☆
SAKIhamu☆ @cook_40031071

野菜嫌いの弟のために作ったとかア(。A 。 )豆腐をいれて肉の量減らしてヘルシーなのにボリューム㈲㈲㈲ヽ(゚∀゚)ノ(ノ゚∀゚)ノ(ノ゚∀)ノ
このレシピの生い立ち
野菜をたべようとしない弟をみてムカついたから…食えよコラっ!!!だからちっこいんだよ!!!!!!!!!

野菜嫌いの弟のために作ったとかア(。A 。 )豆腐をいれて肉の量減らしてヘルシーなのにボリューム㈲㈲㈲ヽ(゚∀゚)ノ(ノ゚∀゚)ノ(ノ゚∀)ノ
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ヘルシ―★ボリューム㈲★キャベツ重ね~

SAKIhamu☆
SAKIhamu☆ @cook_40031071

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材料

5人前
  • キャベツ 1玉
  • (合挽き)ミンチ 300g
  • とうふ 1丁
  • 玉ねぎ 1個
  • にんじん 1/2本
  • たまご 1個
  • (牛乳にひたした)パン粉 適量
  • 塩・こしょう 適量
  • コンソメ 3個
  • しょうゆ 適量
  • 砂糖 適量
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    ★豆腐はあらかじめ水気を切る
    (水切りに電子レンジを使うと便利♪)
    ★パン粉は牛乳でひたひたになるぐらにふやかしておく
    ★キャベツは1枚ずつはがし、塩を入れた沸騰したお湯でゆでて水気をきる

  2. 2

    玉ねぎ、にんじんをみじん切りにして、熱したフライパンに油をひいて炒める。

  3. 3

    ボールにミンチ、塩、こしょう、豆腐、たまご、(ひたした)牛乳、粗熱のとれた②を入れて手早くまぜる。

  4. 4

    鍋にキャベツを敷き更に③のタネを敷く。
    何度も繰り返し重ねる

  5. 5

    ④にかぶるぐらいの水、コンソメ、しょうゆ、砂糖をいれ落し蓋をして煮込む。

    • ヘルシ―★ボリューム㈲★キャベツ重ね~作り方5写真
  6. 6

    火を止めてお好みの大きさに切ります。
    煮汁少量を別の鍋に移し水溶き片栗粉でとろみをつけお皿に中身を盛り、煮汁をかける

     ☆☆完成(´∀`)ノ

    • ヘルシ―★ボリューム㈲★キャベツ重ね~作り方6写真

コツ・ポイント

かぶるぐらい水を入れないと肉が生のままになってしまうので注意!!!            コンソメの量はお好みで♪あたしはチョイ濃いめ*-                      じっくり煮込んだから芯も食べられちゃうゝ( ゚∀゚)メ(゚∀゚ )ノ アヒャヒャヒャ

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SAKIhamu☆
SAKIhamu☆ @cook_40031071
2006/02/22 13:34に公開
現役女子高生~~(・∀・)アッヒャ━━━━毎日将来の旦那様のためにお料理お勉強中~~☆愛読は【オレンジページ】【おはよう奥さん】ナド主婦雑誌~~ワロス♪♪節約大スキ♪♪♪目指せ!!!ス━パ━☆ドケチ主婦(´∀`)ノ
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このレシピのキーワード

ひき肉 片栗粉 にんじん キャベツ 牛乳 卵 玉ねぎ 豆腐 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17474099
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