豆乳カスタードクリーム
よしみ123 @cook_40022013
砂糖を０カロリーのものにすればカロリーは全部で１６２kalです。
ダイエット本に載っていました。茶碗１杯くらいの量ができます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、カスタードが食べたかった。。
豆乳カスタードクリーム
砂糖を０カロリーのものにすればカロリーは全部で１６２kalです。
ダイエット本に載っていました。茶碗１杯くらいの量ができます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、カスタードが食べたかった。。
作り方
- 1
ボウルに材料を全部入れて、泡だて器でよく混ぜ、こし器でこす。
- 2
１を鍋に入れ、弱火にかけて、木べら等で混ぜながらとろみがつくまで火を通す。
バットに取り出し表面が空気に触れないようにラップをかぶせ粗熱をとる。冷蔵庫で冷やす。 - 3
コツ・ポイント
鍋を火にかけたら、絶えずかき混ぜてください。一緒に、抹茶、ココア、バナナ、ラム酒等を入れても入れてもおいしかったです☆彡
私はダイエットなケーキにはさんで使っています。
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まっちぇいす -
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豆乳でヘルシーなカスタードをレンジで簡単につくります｡:°ஐ♡*バターを少し入れても。甘さ控え目にするなら砂糖-5g
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お茶碗に軽く一杯程度の量です。たくさん必要なら、倍にして作ります。※2014/5/19 ①を少し詳しく書き替えました。 •＊とみ＊• -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17474251
