鯖のごまソース　187kcal

Name: 鯖のごまソース 187kcal
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鯖 切り身 50g; 片栗粉 4g; 揚げ油 適量; ケチャップ 7g; 中濃ソース 3,5g; 砂糖 1,3g; 白いりごま 1g; 白すりごま 0,5g

tobimama @cook_40022010

唐揚げにした鯖の切り身にごまのたっぷり入ったソースをかけて・・・！
このレシピの生い立ち
鯖を洋風？で食べさようと・・・(*^_^*)!

鯖のごまソース　187kcal

tobimama @cook_40022010

唐揚げにした鯖の切り身にごまのたっぷり入ったソースをかけて・・・！
このレシピの生い立ち
鯖を洋風？で食べさようと・・・(*^_^*)!

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

一人分

鯖　切り身 50g
片栗粉 4g
揚げ油適量
ケチャップ 7g
中濃ソース 3,5g
砂糖 1,3g
白いりごま 1g
白すりごま 0,5g

保存済み

レシピを保存

作り方

1

鯖の切り身に片栗粉をつけてカラッと揚げる。
2

調味料を混ぜて熱を加えなめらかになったらごまを加えよく混ぜる。
3

鯖の上にかける。

コツ・ポイント

ごまの量はお好みで！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

tobimama @cook_40022010

2006/03/17 11:56に公開

３年前～２人の癌家族の介護で流動食を作っていました。子供たち家庭を持ち、２人を見送り独り暮らしになりました。１人分の料理を作るのは難しいですね😵

このレシピのキーワード

サバ切り身片栗粉ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ