キャベツときのこのヘルシーカレー♪

ちぃこママ @cook_40025302
キャベツと玉ねぎで甘みがあるので、一口目は甘く、後から辛味がど~~~っと来ます!
このレシピの生い立ち
キャベツが大量にあったので、入れてみました。
キャベツときのこのヘルシーカレー♪
キャベツと玉ねぎで甘みがあるので、一口目は甘く、後から辛味がど~~~っと来ます!
このレシピの生い立ち
キャベツが大量にあったので、入れてみました。
作り方
- 1
玉ねぎ2個はくし型に、ニンジンは乱切りに、お肉は食べやすい大きさに切る。
- 2
圧力鍋にたまねぎ、お肉、ニンジンを入れ、キャベツを一口大くらいに手で千切って材料を覆うように入れる。
水を注ぎ、蓋と錘をして、加熱させ、錘が揺れたら弱火にして2分したら火を止め、圧力が抜けるのを待つ。 - 3
圧力が抜けるのを待っている間に、
赤ワインを小さい鍋に入れて強火にかけてアルコールを飛ばしておく。
残しておいた玉ねぎは薄切りにして、しめじは石づきを取っておく。 - 4
2の圧力が抜けたら3とすりおろした生姜とニンニクを入れ、玉ねぎとしめじに火が通るまで加熱してルウを入れ、
ガラムマサラとカレー粉、好みの隠し味で調味してできあがり!
コツ・ポイント
圧力をかけて弱火で加熱する時間は、お手持ちの圧力鍋やお肉の大きさにあわせて調節してください。
隠し味は、我が家はビターチョコ、ハチミツ、ケチャップ、コーヒー、醤油、ハチミツなどを入れています。
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