耐熱皿に蜂蜜を入れ電子レンジに３０秒程度かけ沸騰させる。

沸騰したら蜂蜜の中に炒り大豆とパンプキンシードを入れ、蜂蜜をよく絡ませる。

蜂蜜・炒り大豆・パンプキンシードがよく混ざったら、きな粉を入れ、よく塗して出来上がり。