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バレンタイン ダイエットパフェ
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バレンタイン ダイエットパフェ-レシピのメイン写真

バレンタイン ダイエットパフェ

paradise
paradise @cook_40034852

旦那様にバレンタインチョコを贈りたい☆けど、カロリーが気になる…一箱のチョコを渡すより、夕食後にローカロリーのデザートをプレゼントしてみては??
このレシピの生い立ち
今月ダイエット強化月間!の主人に、バレンタインのデザートをと思い、作りました。バナナアイスは、朝食のバナナジュースを凍らせておいたものです(実は缶詰のマンゴーが少し入っています。まろやかでおいしくなります。)

旦那様にバレンタインチョコを贈りたい☆けど、カロリーが気になる…一箱のチョコを渡すより、夕食後にローカロリーのデザートをプレゼントしてみては??
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今月ダイエット強化月間!の主人に、バレンタインのデザートをと思い、作りました。バナナアイスは、朝食のバナナジュースを凍らせておいたものです(実は缶詰のマンゴーが少し入っています。まろやかでおいしくなります。)

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paradise
paradise @cook_40034852

旦那様にバレンタインチョコを贈りたい☆けど、カロリーが気になる…一箱のチョコを渡すより、夕食後にローカロリーのデザートをプレゼントしてみては??
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今月ダイエット強化月間!の主人に、バレンタインのデザートをと思い、作りました。バナナアイスは、朝食のバナナジュースを凍らせておいたものです(実は缶詰のマンゴーが少し入っています。まろやかでおいしくなります。)

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今月ダイエット強化月間!の主人に、バレンタインのデザートをと思い、作りました。バナナアイスは、朝食のバナナジュースを凍らせておいたものです(実は缶詰のマンゴーが少し入っています。まろやかでおいしくなります。)

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材料

二人分
  • ◆バナナアイス
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 500G
  • はちみつ 大さじ1
  • ◆デコレーション
  • 飾り用チョコ お好みで
  • 粉砂糖(又は白砂糖) 30g
  • コーンフレーク 少々
  • バニラエッセンス 少々
  • ココアパウダー 飾り用
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトはコーヒーフィルターなどで一晩水切りする。
    半分はアイス用、半分は飾りのクリームとして使います。

  2. 2

    アイスを作ります。バナナと1の水切りヨーグルト、蜂蜜少々をミキサーにかけ、味をみながらバニラエッセンスを加えます。タッパーに入れて冷凍庫で凍らせます。

  3. 3

    飾り用のヨーグルトに砂糖、バニラエッセンスを混ぜ、冷蔵庫で冷やしておきます。

  4. 4

    グラスの底にコーンフレークを敷き、2のアイス、3のクリームを飾ります。
    クリームの上に飾りのチョコやフルーツ、ココアパウダーなどでデコレーションします。

コツ・ポイント

見た目で満足!をねらって、ローカロリーながら豪華に!シャンパングラスなどを使うと素敵だと思います。買ったチョコより愛情こもってますもんね。バナナは完熟のものを使うと砂糖が減らせます。

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paradise
paradise @cook_40034852
2008/02/12 04:13に公開
アメリカ人の夫と二人の息子。さてこの三人のお腹を満たすには毎日せっせと料理せねば!!
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このレシピのキーワード

パフェ ココア バナナ はちみつ アイスクリーム ヨーグルト チョコレート

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