バレンタイン ダイエットパフェ
paradise @cook_40034852
旦那様にバレンタインチョコを贈りたい☆けど、カロリーが気になる…一箱のチョコを渡すより、夕食後にローカロリーのデザートをプレゼントしてみては??
このレシピの生い立ち
今月ダイエット強化月間!の主人に、バレンタインのデザートをと思い、作りました。バナナアイスは、朝食のバナナジュースを凍らせておいたものです(実は缶詰のマンゴーが少し入っています。まろやかでおいしくなります。)
バレンタイン ダイエットパフェ
旦那様にバレンタインチョコを贈りたい☆けど、カロリーが気になる…一箱のチョコを渡すより、夕食後にローカロリーのデザートをプレゼントしてみては??
このレシピの生い立ち
今月ダイエット強化月間!の主人に、バレンタインのデザートをと思い、作りました。バナナアイスは、朝食のバナナジュースを凍らせておいたものです(実は缶詰のマンゴーが少し入っています。まろやかでおいしくなります。)
作り方
- 1
ヨーグルトはコーヒーフィルターなどで一晩水切りする。
半分はアイス用、半分は飾りのクリームとして使います。 - 2
アイスを作ります。バナナと1の水切りヨーグルト、蜂蜜少々をミキサーにかけ、味をみながらバニラエッセンスを加えます。タッパーに入れて冷凍庫で凍らせます。
- 3
飾り用のヨーグルトに砂糖、バニラエッセンスを混ぜ、冷蔵庫で冷やしておきます。
- 4
グラスの底にコーンフレークを敷き、2のアイス、3のクリームを飾ります。
クリームの上に飾りのチョコやフルーツ、ココアパウダーなどでデコレーションします。
コツ・ポイント
見た目で満足!をねらって、ローカロリーながら豪華に!シャンパングラスなどを使うと素敵だと思います。買ったチョコより愛情こもってますもんね。バナナは完熟のものを使うと砂糖が減らせます。
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