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野菜だけ!濃厚ポタージュ (マクロビ)
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野菜だけ!濃厚ポタージュ (マクロビ)-レシピのメイン写真

野菜だけ!濃厚ポタージュ (マクロビ)

わお2
わお2 @cook_40022086

乳製品もスープの素もいりません。野菜と塩だけでこんなにおいしいスープになります。ぜひお試しを~♪
このレシピの生い立ち
たくさん野菜を食べられるように、いつも食べているスープをポタージュ風にしてみました

乳製品もスープの素もいりません。野菜と塩だけでこんなにおいしいスープになります。ぜひお試しを~♪
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わお2
わお2 @cook_40022086

乳製品もスープの素もいりません。野菜と塩だけでこんなにおいしいスープになります。ぜひお試しを~♪
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たくさん野菜を食べられるように、いつも食べているスープをポタージュ風にしてみました

乳製品もスープの素もいりません。野菜と塩だけでこんなにおいしいスープになります。ぜひお試しを~♪
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材料

4-5人分
  • ニンジン 2本
  • セロリ(あれば葉っぱの部分も) 3-4本
  • ブロッコリー 中一個
  • たまねぎ 小一個
  • ジャンボピーマン緑 一個
  • おいしい塩 小匙1
  • 水 適宜
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作り方

  1. 1

    すべての材料を小さく切り鍋に入れ、ひたひたの水で柔らかくなるまで煮る。あくはとらなくて大丈夫です。よ~く煮て下さい。

  2. 2

    バーミックスなどで具を細かくするか、ミキサーにかける。バーミックスなどが無ければそのままスープとしていただいてもおいしいです。

  3. 3

    塩を入れて出来上がり。胡椒も振ってどうぞ。お好みでハーブやガーリックパウダー。カレーパウダーなどを入れても美味しくいただけます。

コツ・ポイント

ブロッコリーで濃厚な味になるので必ず入れてください。普通のピーマンを3-4個使ってもいいです。マッシュルームを入れてもおいしいです。特にはじめに炒める必要が無く簡単に出来るお料理です。写真のスープにかかっている白いのは豆乳です。缶トマトを入れても美味しくなります♪

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わお2
わお2 @cook_40022086
2008/02/12 02:50に公開
http://originalyeast.blogspot.jp/パン焼きが趣味☆元アメリカ在住☆ 好きなパンは、渋谷ヴィロンのレトロドール。 代々木のルヴァンのクロワッサン。 シニフィアンシニフィエの田舎パン。マクロビと書いてあるレシピはオリジナルなので厳密なマクロビではないと思う方もいらっしゃるかも。このキッチンではVEGANでなるべく全粒穀類使用、精製砂糖なしという意味合いで使っています。
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このレシピのキーワード

ポタージュ セロリ にんじん ブロッコリー 玉ねぎ

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