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鶏もも肉の さっぱり焼き
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鶏もも肉の さっぱり焼き-レシピのメイン写真

鶏もも肉の さっぱり焼き

はやみちゃん
はやみちゃん @cook_40034649

お肉が柔らかくて、甘辛味なのにマイルド。お酢を使って、肉の旨味がいっそう引き立ちました。
このレシピの生い立ち
鶏もも肉は 普段は電子レンジ調理で なるべくヘルシーにするのですが、今回 さっぱり焼きにしてみました。

お肉が柔らかくて、甘辛味なのにマイルド。お酢を使って、肉の旨味がいっそう引き立ちました。
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鶏もも肉は 普段は電子レンジ調理で なるべくヘルシーにするのですが、今回 さっぱり焼きにしてみました。

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鶏もも肉の さっぱり焼き

はやみちゃん
はやみちゃん @cook_40034649

お肉が柔らかくて、甘辛味なのにマイルド。お酢を使って、肉の旨味がいっそう引き立ちました。
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鶏もも肉は 普段は電子レンジ調理で なるべくヘルシーにするのですが、今回 さっぱり焼きにしてみました。

お肉が柔らかくて、甘辛味なのにマイルド。お酢を使って、肉の旨味がいっそう引き立ちました。
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材料

4人分
  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • ●ミツカン穀物酢 大さじ4
  • ●砂糖(キビ砂糖) 大さじ3
  • ●酒 大さじ4
  • ●しょう油 大さじ4
  • サラダ油 少々
  • 付け合せにブロッコリー 70g
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は余分な脂と筋を取り除く。皮に切れ込みを入れ、裏返して肉の部分にも切れ込みを入れ、1枚を2~3つに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目から中火で焼く。焼き色がついたら裏返し焼く。

  3. 3

    タオルペーパーで、脂をふき取り、●の調味料をを加え、蓋をして5分焼く。

  4. 4

    蓋を取り、鶏肉によく煮絡めながら、汁気がなくなるまで焼く。

  5. 5

    食べやすい大きさに切って 器に盛り、茹でたブロッコリーを添える。

    • 鶏もも肉の さっぱり焼き作り方5写真

コツ・ポイント

●フライパンに出た脂はタオルペーパーなどで拭き取ったほうがたれと肉のからみが良くなります。

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はやみちゃん
はやみちゃん @cook_40034649
2008/02/07 05:48に公開
食べることが好きだからお料理が好き?でも、シンプル・早・旨・が大好き!
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このレシピのキーワード

ブロッコリー 鶏もも肉 酒 たかきび

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