りんご蜂蜜ヨーグルトにきな粉のせ

京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916

甘くて香ばしくて爽やか~。そして簡単♪
このレシピの生い立ち
お通じは快調なのですが、珍しくちょっと……な日があって、効くかな~? と思って作ってみました。夕食のデザートに食べましたが、結構効きました♪一人分181kcal、たんぱく質5.2g、脂質3.9g、炭水化物34.2g。

りんご蜂蜜ヨーグルトにきな粉のせ

甘くて香ばしくて爽やか~。そして簡単♪
このレシピの生い立ち
お通じは快調なのですが、珍しくちょっと……な日があって、効くかな~? と思って作ってみました。夕食のデザートに食べましたが、結構効きました♪一人分181kcal、たんぱく質5.2g、脂質3.9g、炭水化物34.2g。

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材料

2人分
  1. プレーンヨーグルト 160g
  2. りんご 小さめのもの1個
  3. 蜂蜜 大さじ2
  4. きな粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    りんごは皮を剥いて、食べやすい大きさに(今回はサイコロ状に)切り、レモン汁大さじ1程度(分量外)を入れた水にしばらく入れて色止めをする。

  2. 2

    皿に、手順1のりんご、ヨーグルト、きな粉、蜂蜜をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

コツは特にありません。作ってすぐ食べるなら、りんごの色止めはしなくてもいいかも。

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