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おからで健康♪ココナッツチョコクッキー
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おからで健康♪ココナッツチョコクッキー-レシピのメイン写真

おからで健康♪ココナッツチョコクッキー

Spain
Spain @cook_40021404

おからベースの健康ダイエットクッキー♪純ココアとココナッツでマグネシウムたっぷり、スキムミルクでカルシウムも採れ、その上おからが主材料♪冷凍可能で便利です。
このレシピの生い立ち
おからでコーヒーココアクッキーを作ろうとした時、ココナッツも入れたらどうかなって思ったので。

おからベースの健康ダイエットクッキー♪純ココアとココナッツでマグネシウムたっぷり、スキムミルクでカルシウムも採れ、その上おからが主材料♪冷凍可能で便利です。
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おからでコーヒーココアクッキーを作ろうとした時、ココナッツも入れたらどうかなって思ったので。

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おからで健康♪ココナッツチョコクッキー

Spain
Spain @cook_40021404

おからベースの健康ダイエットクッキー♪純ココアとココナッツでマグネシウムたっぷり、スキムミルクでカルシウムも採れ、その上おからが主材料♪冷凍可能で便利です。
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おからでコーヒーココアクッキーを作ろうとした時、ココナッツも入れたらどうかなって思ったので。

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材料

鉄板ぎゅうぎゅうだけど1回分
  • 生おから 約200g
  • たまご 大1個
  • スキムミルク 大さじ3
  • 粉末無糖ココア 大さじ3
  • 黒砂糖(又は砂糖、人口甘味料) 約80gまで
  • オリーブ油 大さじ3
  • はちみつ 大さじ1
  • 牛乳 0~大さじ2(調整する)
  • ココナッツロング 100g
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作り方

  1. 1

    ココナッツロング以外の材料を全てハンドミキサーで次々に加えてよく混ぜ合わせる。最後にココナッツロングを加えてスプーンでよく混ぜて生地の出来上がり。クッキングシートに、手で丸めた生地をのせる。

    • おからで健康♪ココナッツチョコクッキー作り方1写真
  2. 2

    1の丸い生地をフォークで十文字につぶす。カントリの可愛い形です。170度のオーブンで約25~30分焼いて出来上がり♪ココナッツの風味がすごく香ばしいです。

    • おからで健康♪ココナッツチョコクッキー作り方2写真
  3. 3

    この写真では1のように丸めないで、四角くキャラメル型に、手で四角にして焼いた時の写真です。コレが1回目でした。でも2のようにフォークで模様をした方が可愛かったです。

    • おからで健康♪ココナッツチョコクッキー作り方3写真

コツ・ポイント

好みで、絞りだしとか、色々な形で楽しんでくださいね。何しろ、私のお菓子はほとんどが冷凍可能です。これも時間に余裕がある時に作って冷凍して、毎日、ちょっとずつそのまま冷凍庫から出して、解凍無しですぐ食べられる便利なお菓子♪おからによって水分が違うので、牛乳を入れたりして調整してくださいね。

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Spain
Spain @cook_40021404
2007/03/18 22:39に公開
毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健康になり、更に綺麗になれるような嬉しいデザートを家で作っちゃおう!そういう甘いデザートを考えるのが好きです♪お料理も手抜きで美味しいもの、そういうのが好きです♪
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このレシピのキーワード

チョコクッキー ココア 生おから はちみつ 牛乳 卵 黒糖

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