倦怠感を取り除くにはすっぱいものが効きます。レモンに含まれるビタミンＣはストレスで弱った副腎の疲れを癒し、ストレスに負けないホルモンの分泌を促します。
このレシピの生い立ち
疲労や倦怠感に悩まされるのは体内の細胞が疲れているから。疲れにはなんといっても糖分補給が一番。といっても身体を冷やす白砂糖ではなく、ミネラル豊富な黒砂糖、疲労回復に効くハチミツで補給しましょう。取り入れた糖分を効率よく利用、燃焼してくれるビタミンＢ１をたっぷり取ることも忘れずに。