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バストが減らないダイエットおからクッキー
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バストが減らないダイエットおからクッキー-レシピのメイン写真

バストが減らないダイエットおからクッキー

mayzon
mayzon @cook_40031598

そこらのおからクッキーと違ってバストを減らさない嬉しい配合+スイートポテトに近い味のこだわりレシピ♪
最初は半量で作ってね!
羅漢果糖は体に吸収されない上にビタミンやミネラルが豊富な食物繊維扱いをしていい嬉しい糖です。

このレシピの生い立ち
ダイエッター&バストアッパー魂が生んだレシピです(笑)

そこらのおからクッキーと違ってバストを減らさない嬉しい配合+スイートポテトに近い味のこだわりレシピ♪
最初は半量で作ってね!
羅漢果糖は体に吸収されない上にビタミンやミネラルが豊富な食物繊維扱いをしていい嬉しい糖です。

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ダイエッター&バストアッパー魂が生んだレシピです(笑)

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バストが減らないダイエットおからクッキー

mayzon
mayzon @cook_40031598

そこらのおからクッキーと違ってバストを減らさない嬉しい配合+スイートポテトに近い味のこだわりレシピ♪
最初は半量で作ってね!
羅漢果糖は体に吸収されない上にビタミンやミネラルが豊富な食物繊維扱いをしていい嬉しい糖です。

このレシピの生い立ち
ダイエッター&バストアッパー魂が生んだレシピです(笑)

そこらのおからクッキーと違ってバストを減らさない嬉しい配合+スイートポテトに近い味のこだわりレシピ♪
最初は半量で作ってね!
羅漢果糖は体に吸収されない上にビタミンやミネラルが豊富な食物繊維扱いをしていい嬉しい糖です。

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材料

直径2cmの絞りで100個前後分
  • おから 400g
  • 羅漢果糖 大さじ6~7
  • 無調整豆乳 260cc
  • 黒大豆きな粉 大さじ3
  • 赤ちゃん用粉ミルク 10~20g
  • アミノコラーゲン 大さじ4
  • 塩 小さじ1
  • シナモン 小さじ1(好みで増減)
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作り方

  1. 1

    シナモン以外の材料を全て入れてよく擦り混ぜ、最後に味加減を見ながらシナモンを加え1時間ほど寝かせます。

    • バストが減らないダイエットおからクッキー作り方1写真
  2. 2

    1の生地を絞り袋に入れます。

    • バストが減らないダイエットおからクッキー作り方2写真
  3. 3

    少し間を空けつつ2cmくらいの直径にうず高く搾り出します。

    • バストが減らないダイエットおからクッキー作り方3写真
  4. 4

    180度で30~40分焼きます。

    • バストが減らないダイエットおからクッキー作り方4写真
  5. 5

    コレで一応火が通り、安心して食べれます。
    出来上がりはかなりソフトで、甘くないサツマイモを使ったスイートポテトに似た味と食感になります。

    • バストが減らないダイエットおからクッキー作り方5写真
  6. 6

    ソフトなままだと日持ちが悪いので、好みで160度のオーブンで全てを1ぺんに並べて好みの固さになるまで更に焼いてもいいです。(私は硬いのが好きなので更に30分焼きました。)

    • バストが減らないダイエットおからクッキー作り方6写真
  7. 7

    おからクッキーはたっぷりの水分と一緒に摂ることで満腹感が得られます。
    せっかくのバストにいいレシピを台無しにしないようにカフェインの入ってないハーブティーで頂きましょう。

    • バストが減らないダイエットおからクッキー作り方7写真

コツ・ポイント

使う豆乳は必ず無調整のものを使用してください。(調整豆乳にはバストアップ効果はないといわれています。)
きな粉は大豆製品の中で1番イソフラボン含有量が多いと言われていますし、黒大豆の黒は貴重なアントシアニンです。
なお、シナモンには糖尿病を予防する効果があるので、積極的に摂りましょう。
アミノコラーゲンと赤ちゃんミルクを入れることでダイエットに不足しがちな栄養バランスを整え、食感もマイルド!

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mayzon
mayzon @cook_40031598
2007/03/08 10:42に公開
お料理と猫大好きな私のちょっとツボなインチキ料理を載せていこうかなと思います。バストアップレシピは私(現在65Iカップ)の維持に役立ってるレシピ達なので、効果ありと思いますよー♪ちなみに軽量カップやメジャーもありますが、たいがい目分量でいい加減に作っているOザッパーな私はもちろんO型です!よろしくね┏(<:) ペコチョン♪
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 おから きな粉 粉ミルク シナモン 羅漢果 黒豆

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