かぼちゃはわたと種を取り、1×3センチくらいに切る。

お皿に乗せてラップをして、600Wなら６分位(かぼちゃが柔らかくなるまで)電子レンジでチンする。

ラップを取って、熱い内にバターを絡める。まんべんなく絡んだら、しょうゆをかけてかき混ぜる。