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ヘルシー卵ドン

カミユミ
カミユミ @cook_40036229

肉の食べられない方におススメッ!
このレシピの生い立ち
父が肉を食べられないので、高野豆腐を代用して作りました。

肉の食べられない方におススメッ!
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父が肉を食べられないので、高野豆腐を代用して作りました。

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カミユミ
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父が肉を食べられないので、高野豆腐を代用して作りました。

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材料

  • 卵 3個
  • 高野豆腐 二枚
  • たまねぎ 小1個
  • ◎だし汁 2カップ
  • ◎みりん 大さじ3
  • ◎酒 大さじ1
  • ◎砂糖 大さじ1
  • ◎しょうゆ 大さじ4
  • ご飯 どんぶり二杯
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作り方

  1. 1

    高野豆腐はぬるま湯で戻し、一口大に切る。たまねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに◎をいれて煮立て、高野豆腐とたまねぎを入れる。高野豆腐にタレがしみるまで煮る。

  3. 3

    ボウルに卵を割り、溶く。2にかけ、半熟なったら、丼に盛ったご飯に乗せる。

コツ・ポイント

高野豆腐に煮汁を吸われてしまうので、普通の親子丼よりも煮汁を多く作る。

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カミユミ
カミユミ @cook_40036229
2007/03/13 05:54に公開
埼玉県のとある田舎町の主婦二児の母、7人家族のシェフ(ご飯担当)料理は好き。美味しいものも好き。だが、やりくりはいまいち・・・かも?
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このレシピのキーワード

高野豆腐 卵 酒 玉ねぎ ご飯

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