☆圧力鍋★魚のホイル蒸し☆

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ラッチーU^ｪ^U @cook_40032186

たっぷり野菜が食べられます+.(○´∀｀ﾉﾉ
カレイ１００ｇの場合１人あたり約１３７ｋｃａｌです✿
このレシピの生い立ち
家でよく出てくるレシピですﾟ　+｡:.ﾟv(*′▽`*)vﾟ+｡:.ﾟ

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材料

４人分

カレイや鮭４切れ
キャベツ１００ｇ
玉ねぎ６０ｇ
人参４０ｇ
○マヨネーズ大さじ１
○みそ大さじ１

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作り方

1

玉ねぎ、人参は千切り、キャベツは厚めの千切りにする。
2

アルミホイルの上に魚をのせ、１と○も入れて包む。
3

圧力鍋にあみを入れ、水を注いで２を入れ、３分加圧する。
4

自然冷却が終われば出来上がり。

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ラッチーU^ｪ^U @cook_40032186

2007/03/13 04:32に公開

　皆様のレシピにいつもお世話になっています♪　　　　　　　　　　　　　