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チキンライスイタリア風
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チキンライスイタリア風-レシピのメイン写真

チキンライスイタリア風

タウケティセンター
タウケティセンター @cook_40022298

みんなが大好きなチキンライスを、ちょっと大人っぽく。バジルやオリーブ油が多いほど、イタリアン度が高まります。
このレシピの生い立ち
テレビで観たのですが、友人をもてなすといった風な番組で、料理番組ではなかったと思います。

みんなが大好きなチキンライスを、ちょっと大人っぽく。バジルやオリーブ油が多いほど、イタリアン度が高まります。
このレシピの生い立ち
テレビで観たのですが、友人をもてなすといった風な番組で、料理番組ではなかったと思います。

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チキンライスイタリア風

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タウケティセンター @cook_40022298

みんなが大好きなチキンライスを、ちょっと大人っぽく。バジルやオリーブ油が多いほど、イタリアン度が高まります。
このレシピの生い立ち
テレビで観たのですが、友人をもてなすといった風な番組で、料理番組ではなかったと思います。

みんなが大好きなチキンライスを、ちょっと大人っぽく。バジルやオリーブ油が多いほど、イタリアン度が高まります。
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材料

2合分
  1. 米 2合
  2. 鶏もも 1枚
  3. 玉ねぎ 1こ
  4. トマトジュース 180cc
  5. ブイヨン 適量
  6. 塩 適量
  7. こしょう 適量
  8. オリーブ油 適量
  9. バジル 適量
  10. ナンプラー 適量
  11. おろしにんにく 適量
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作り方

  1. 1

    米は研がない。玉ねぎはみじん切り、鶏肉は2cm角位に切り、軽く塩、こしょうする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油をひき、鶏肉の表面がカリッとするように焼く。(中まで火が通らなくてよい)

  3. 3

    鶏肉を取り出したフライパンに、玉ねぎを入れて炒める。透き通ってきたら塩、こしょうしてトマトジュースを加え、ジャム状になるまで煮詰める。

  4. 4

    炊飯器に2,3と米を入れ、軽く混ぜる。ブイヨン(通常の量の半分くらい)とオリーブ油、水360ccを加えて炊く。

  5. 5

    炊きあがったら、バジル、おろしにんにく、ナンプラーをお好みの量入れて混ぜ、味をみて足りなければ塩、こしょうで補う。

コツ・ポイント

味を最後に調整するので、バジルなどの分量はお好みで。お皿にとってから銘々で味付けしてもいいかと思います。

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タウケティセンター
タウケティセンター @cook_40022298
2007/03/13 12:35に公開
健康志向、ってほどでもないですが、自分なりに工夫してちょっとヘルシーに。満足感を損なわず、美味しく健康なゴハンを目指してます。
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