長芋とワカメの☆食べ易いすり胡麻サラダ♪

長芋とワカメの☆食べ易いすり胡麻サラダ♪-レシピのメイン写真

長芋とワカメの☆食べ易いすり胡麻サラダ♪

キョク @miyumedesu

長芋のシャッキリ♪が美味しい☆ワカメで健康♪サラダですヽ(*^^*)ノ
このレシピの生い立ち
さっぱりしていて、ダイエットにも良いサラダを作りたかったのです(。^_・)ノ

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長芋のシャッキリ♪が美味しい☆ワカメで健康♪サラダですヽ(*^^*)ノ
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さっぱりしていて、ダイエットにも良いサラダを作りたかったのです(。^_・)ノ

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材料

３人分

長芋１５０ｇ
乾燥ワカメ一握り
◎米酢大３
◎砂糖小２強
◎白すり胡麻大２
◎醤油小２分の１
◎自然塩２つまみ
◎本みりん小１
糸唐辛子（有れば）少々

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作り方

1
水入れて１０分くらいおく。
2
ザルにあげて水気切る。
3
◎の材料を混ぜておく。
4
長芋は大きめの千切りにして、酢水であくを抜く。ザルにあげて水気を切る。
5
長芋をお皿に入れて、ワカメを水気を絞って入れて、糸唐辛子をのせて、◎をかける。出来上がりです。o.゜。（・ェ・。‘人）。o.゜。
6
7

コツ・ポイント

特にありませんが、長芋やワカメの水分をしっかりとってから、盛り付けをお願いします<(_ _*)>

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キョク @miyumedesu

2007/03/11 05:02に公開

今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬

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このレシピのキーワード

サラダワカメトウガラシ山芋

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