Hummusって美味しいけどカロリーが気になる、、、そこでクリームチーズをお豆腐で代用してみました。クリームチーズで作るHummusと比べると417kcalもカロリーカット!!しかも、言われなければお豆腐が入っているなんて全く気付きません!
このレシピの生い立ち
Hummusのカロリーカットに挑戦してみました。Total Calorie:545kcal; Protein:26g, Carb:56g, total fat; 26g, Sat.fat;3.5g, Mono.fat:16g, Poly. fat:5g, Choresterol:0mg, Calcium:152mg, Iron:7mg, Folate:289mcg