やわらか~い☆鶏肉の大根おろし煮

かぱにゃ
かぱにゃ @cook_40038861

鶏肉がパサつかず、煮込んでも柔らかです。おつまみ、お弁当のおかずにどうぞ!
このレシピの生い立ち
さっぱりとした鶏肉料理が食べたかったので。

やわらか~い☆鶏肉の大根おろし煮

鶏肉がパサつかず、煮込んでも柔らかです。おつまみ、お弁当のおかずにどうぞ!
このレシピの生い立ち
さっぱりとした鶏肉料理が食べたかったので。

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材料

2人分
  1. 鶏肉(胸、もも肉など) 2枚
  2. 大根おろし 1カップくらい
  3. ☆しょうゆ 大さじ2
  4. ☆酒 大さじ2
  5. ☆みりん 大さじ2
  6. ☆砂糖 小さじ1~2
  7. ☆はちみつ 大さじ1
  8. めんつゆ 大さじ1
  9. おろし生姜 小さじ1(お好みで)
  10. ねぎ お好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉は厚さが同じになるように、削ぎ切りにします。

  2. 2

    ☆を混ぜ合わせます。これに鶏肉を入れ、手で揉みこんで味をなじませます。

  3. 3

    鶏肉を取り出し、フライパンで両面を焼きます。☆に大根おろしを入れます。

  4. 4

    鶏肉の両面が焼けたら、☆・大根おろしを合わせたタレをいれ、弱火で5~10分くらい煮ます。

  5. 5

    仕上げに、ねぎを加えて出来上がり!!

コツ・ポイント

鶏肉を焼く前に、タレを揉みこむと味がしっかり付いて美味しいです♪

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かぱにゃ
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料理が、ストレス発散です!仕事のストレスも、料理で発散!!手抜き&簡単&楽チン時短なヘルシーレシピを勝手に作りまくってます(;^ω^)自分で作れば、カロリーコントロールも出来ますし♪ポイントさえ押さえれば、料理は簡単&楽しいですよ~だけど、適当分量ばっかりで作ってしまうので(;´・ω・)参考になれば、幸いですっ(;^ω^)
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