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アメリカ 枝豆、オクラ、ほうれん草サラダ
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アメリカ 枝豆、オクラ、ほうれん草サラダ-レシピのメイン写真

アメリカ 枝豆、オクラ、ほうれん草サラダ

takako6262
takako6262 @cook_40039134

枝豆、オクラ、ほうれん草の超簡単サラダ
このレシピの生い立ち
向田邦子の手料理という本で、枝豆とほうれん草のお浸しという料理を見ました。枝豆は健康食品としてアメリカでブームなので、オクラも足しました。冷凍野菜を使い、前日に台所の流しに出しておけば、手軽です。友達にも好評で、毎日食べている人もいます。

枝豆、オクラ、ほうれん草の超簡単サラダ
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向田邦子の手料理という本で、枝豆とほうれん草のお浸しという料理を見ました。枝豆は健康食品としてアメリカでブームなので、オクラも足しました。冷凍野菜を使い、前日に台所の流しに出しておけば、手軽です。友達にも好評で、毎日食べている人もいます。

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向田邦子の手料理という本で、枝豆とほうれん草のお浸しという料理を見ました。枝豆は健康食品としてアメリカでブームなので、オクラも足しました。冷凍野菜を使い、前日に台所の流しに出しておけば、手軽です。友達にも好評で、毎日食べている人もいます。

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材料

4人分
  • 冷凍枝豆(なければ生をゆでてください) 1パック
  • 冷凍オクラ 1パック
  • 冷凍ほうれん草(解凍してしぼる) 1パック
  • しょう油 大匙1
  • かつおぶし 適当
  • 刻み海苔 適当
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作り方

  1. 1

    1.冷凍枝豆、ほうれん草、オクラを前日に流しに出して解凍する。

  2. 2

    2.枝豆をさやから出す。冷凍がなければ、ゆでてください。

  3. 3

    3.枝豆、手で絞ったほうれん草、オクラを中型のキャセロール型に入れてしょう油を掛ける。

  4. 4

    4.かつお節、刻み海苔を振って食べる。冷蔵庫に入れて、冷たくても美味しい。

コツ・ポイント

冷凍野菜を自然解凍して和えるだけなので、とても簡単です。冷凍ほうれん草は、手で水気を絞ってください。冷凍がない場合は、適宜ゆでてください。

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takako6262
takako6262 @cook_40039134
2010/01/14 16:05に公開
livedoor.blogcms.jp/blog/takakomoriohio/config ブログを新しくしました。アメリカオハイオ州在住。18歳と15歳の男の子の母。長男の自閉症治療のためアメリカへ移住。最近は病院通訳をしています。時々いただくつくれぽがとても嬉しいです。
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このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 冷凍ほうれんそう かつお節

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