本日のメンバーさん
玉ねぎはスライサーで
薄くスライス　他の野菜は食べやすい大きさに切っておく。

シーフードは塩をひと振りして水で洗い　よく水気をきってから塩　お酒をもみ込み片栗粉（分量外）少々をまぶしておく。

土鍋にオリーブオイル大さじ２とニンニクスライスを入れ弱火にかける。　香りがたったら玉ねぎを炒める。

焦げないよう気をつけながら２～３分

玉ねぎがシットリしたら
セロリ　ゲソを炒めしばらくしたら湯を入れる。

こんな感じ。　一煮たちしたらコンソメ　塩　コショウ　醤油で味を決める。

ジャガイモを入れしばらくしてエビ　帆立て　残りの野菜を入れ食卓でグツグツ。

別鍋でパスタを茹でる

茹で時間の２分前に上げて水でパスタを洗い
オリーブオイルをまぶす。

食卓で適量のパスタをいれ２分くらい　　ほどよい硬さになったらとりわけます。

パスタに魚介の味がしみて最高。　粉チーズをかけていただきます～。