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エリンギ入り!ヘルシーエビチリ
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エリンギ入り!ヘルシーエビチリ-レシピのメイン写真

エリンギ入り!ヘルシーエビチリ

こねこのパンや
こねこのパンや @cook_40040165

エリンギ入りのあっさりめのエビチリです☆
このレシピの生い立ち
エビチリのカサ増しのために、冷蔵庫に残ってたエリンギを入れてみたら意外と合いました!

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材料

4人分
  • ブラックタイガー 20尾
  • 片栗粉① 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • こしょう 少々
  • 片栗粉② 大さじ1
  • エリンギ 1パック
  • 白ねぎ 2本
  • しょうが・にんにく 各1かけ
  • サラダ油 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ2
  • しょうゆ・酒・砂糖 各大さじ1
  • 鶏がらスープのもと 大さじ1/2
  • 豆板醤 小さじ1~お好みで
  • 水 150cc
  • 片栗粉③ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    エビは殻と背ワタをとってボウルに入れ、片栗粉①と1/2カップの水をもみこんで、水が濁ってきたら、洗い流して水気をきる。

  2. 2

    しょうが、にんにく、白ねぎの5cm分をみじん切りにする。残りのねぎは斜め切り、エリンギは食べやすく切る。

  3. 3

    エビの水気をふき取り、塩・酒・こしょうで下味をつける。

  4. 4

    なべに湯を沸かして、片栗粉②をまぶしたエビを3分ほどゆでる。

  5. 5

    ケチャップ、しょうゆ、酒、砂糖、鶏がらスープのもと、豆板醤、水、片栗粉③を混ぜ合わせておく。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を熱して、しょうが・にんにく・ねぎを炒める。香りが立ったら、エリンギと残りのねぎを加えて炒める。

  7. 7

    エリンギとねぎに火が通ったら、⑤で合わせて調味料を加えて、かき混ぜながらとろみをつける。

  8. 8

    最後にゆでたエビを加えてさっとからめる。

コツ・ポイント

エビの下処理はしっかりやらないと、生臭みが残ってしまいます。エビはゆでなくても、焼いたり、素揚げしてからからめてもOKです。

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こねこのパンや
こねこのパンや @cook_40040165
2010/01/12 11:29に公開
料理・パン作り・お菓子作りが大好きです♪美味しいパン屋さんやカフェを巡ることが趣味です(^-^)♪
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このレシピのキーワード

エビチリ 片栗粉 エリンギ にんにく 酒 ケチャップ しょうが ブラックタイガー 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17504652
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