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♪キャベツのカルボナーラ♪
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♪キャベツのカルボナーラ♪-レシピのメイン写真

♪キャベツのカルボナーラ♪

peachy0307
peachy0307 @cook_40030870

カルボナーラを食べたかったのだけど、朝ごはんもパスタだったので気分を変えてキャベツで作ってみました^_^

フィットチーネみたいですがキャベツですよ♪
このレシピの生い立ち
生で飲むにはクセが強すぎて沢山余っていた豆乳を消費したかったのと、朝パスタ→夜もパスタ?と思って、キャベツで試してみました♪
臭みが消えて後引く旨さの仕上がりです。
キャベツの量が加減がわからず、大きな葉を3枚くらいで作ったら物足りなかったので、レシピでは増やしてあります^^;

カルボナーラを食べたかったのだけど、朝ごはんもパスタだったので気分を変えてキャベツで作ってみました^_^

フィットチーネみたいですがキャベツですよ♪
このレシピの生い立ち
生で飲むにはクセが強すぎて沢山余っていた豆乳を消費したかったのと、朝パスタ→夜もパスタ?と思って、キャベツで試してみました♪
臭みが消えて後引く旨さの仕上がりです。
キャベツの量が加減がわからず、大きな葉を3枚くらいで作ったら物足りなかったので、レシピでは増やしてあります^^;

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♪キャベツのカルボナーラ♪

peachy0307
peachy0307 @cook_40030870

カルボナーラを食べたかったのだけど、朝ごはんもパスタだったので気分を変えてキャベツで作ってみました^_^

フィットチーネみたいですがキャベツですよ♪
このレシピの生い立ち
生で飲むにはクセが強すぎて沢山余っていた豆乳を消費したかったのと、朝パスタ→夜もパスタ?と思って、キャベツで試してみました♪
臭みが消えて後引く旨さの仕上がりです。
キャベツの量が加減がわからず、大きな葉を3枚くらいで作ったら物足りなかったので、レシピでは増やしてあります^^;

カルボナーラを食べたかったのだけど、朝ごはんもパスタだったので気分を変えてキャベツで作ってみました^_^

フィットチーネみたいですがキャベツですよ♪
このレシピの生い立ち
生で飲むにはクセが強すぎて沢山余っていた豆乳を消費したかったのと、朝パスタ→夜もパスタ?と思って、キャベツで試してみました♪
臭みが消えて後引く旨さの仕上がりです。
キャベツの量が加減がわからず、大きな葉を3枚くらいで作ったら物足りなかったので、レシピでは増やしてあります^^;

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材料

1人分
  • キャベツ 5枚程度
  • 豆乳 カップ1程度
  • カマンベールチーズ 1/4~1/8切れ
  • ベーコン 1枚
  • 卵 1個
  • 塩・コショウ 適宜
  • オリーブオイル 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    先ずは下ごしらえです。キャベツはお好みの固さに下ゆでします。この後、ソースと絡めるので、完全に火が通ってなくても平気です。
    茹で上がったキャベツ、ベーコンを細切りにしておきます。

    • ♪キャベツのカルボナーラ♪作り方1写真
  2. 2

    卵1個は、ときほぐして2/3量くらいの豆乳とあわせておきます。
    先に合わせておいた方が、後でフライパンに入れた時に卵が固まりにくいと思います♪

    • ♪キャベツのカルボナーラ♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、温まったところでベーコンを炒めます。ベーコンの外側がかりっとしてきた所で、カマンベールチーズと残った豆乳を入れてチーズを溶かします。焦げそうで心配な場合は、フライパンを火から降ろして余熱でも溶けますよ♪

    • ♪キャベツのカルボナーラ♪作り方3写真
  4. 4

    チーズが大体溶けたところで、キャベツを入れます。この段階で一応味見、塩コショウしておきます。
    私は塩一つまみ、コショウたっぷりです。

    • ♪キャベツのカルボナーラ♪作り方4写真
  5. 5

    2の卵液をフライパンへ!卵に火が通り過ぎないように一気に混ぜていきます。
    ちょっとくらいスクランブルエッグ状になっても気にせず(汗
    最後に味を整えて♪

    • ♪キャベツのカルボナーラ♪作り方5写真

コツ・ポイント

切れてるチーズでもゴルゴンゾーラでも♪チーズの種類はお好みです。
チーズの種類によって味付けの際の塩分は加減して下さい♪
豆乳(牛乳でも可)の量が少ないと、卵に火が通りやすくなるようです。
豆乳の臭みは全くなく、さっぱりヘルシーなカルボナーラになりますよ♪
キャベツをパスタに替えれば、普通のカルボナーラです。

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peachy0307
peachy0307 @cook_40030870
2007/04/13 14:41に公開
家族が美味しいって言ってくれるごはんがつくりたい。※つくれぽありがとうございます!コメント機能が復活?!してたの気づかずスルーしてました( ; ; )忘れた頃のコメントになり申し訳ないです!
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 豆乳 キャベツ ベーコン 卵 カマンベールチーズ チーズ

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