えのきで★春雨風サラダ
鮎めし♀ @cook_40022039
えのきで低カロリーの春雨サラダ風にしあげました★その上具沢山でヘルシー♪
市販の味つきザーサイを使って簡単味つけです。
このレシピの生い立ち
大好きなえのきを使って、冷蔵庫にあるもので春雨サラダにいれそうな具を用いて低カロなサラダを作ってみました☆
えのきで★春雨風サラダ
えのきで低カロリーの春雨サラダ風にしあげました★その上具沢山でヘルシー♪
市販の味つきザーサイを使って簡単味つけです。
このレシピの生い立ち
大好きなえのきを使って、冷蔵庫にあるもので春雨サラダにいれそうな具を用いて低カロなサラダを作ってみました☆
作り方
- 1
えのきは石突をとる、キャベツはざく切り、ほうれん草は適度な大きさきる。
上記のものはレンジにかけるか、さっと湯で水気をよく切る。 - 2
●はあわせておく。
ボールに1とコーン、ひじき、かにかま、ザーサイを加え、混ぜ合わせる。
冷蔵庫で冷やす。(※) - 3
●で和える。
コツ・ポイント
※すぐ食べたいときは1の手順番の後、冷水ですすぎ冷やすとよいです☆
材料はおこのみで。ハムやきゅうりなどでも◎
●の量は調節してください☆
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