
作り方
- 1
にんじん、玉ねぎをみじん切りにし、鍋に油をしきいためる。
そこに水、マッシュルームを入れ、全体に火が通ったらアクを取ってからカレールーを溶かし、ベースのカレーを作る。 - 2
鳥もも肉は一口大に切り塩コショウをする。
レンコンはラップしてレンジで1~2分加熱し、5mm厚さにきる。
鳥もも肉、オクラ、レンコンをグリルで焼き目がこんがりつくまで裏表焼く。 - 3
1のベースのカレーに2を飾るように乗せて出来上がり。
コツ・ポイント
レンコン、オクラは無ければ違う野菜でもOKです。ジャガイモやにんじんの乱切りでもラップしてレンジで3分くらい加熱しておけば、同様にグリルで焦げ目をつけるといつもの煮込む味とまたひと味変わって野菜のおいしさを実感できますよ!
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