CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ローカーボ☆きつね焼きそば
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ローカーボ☆きつね焼きそば-レシピのメイン写真

ローカーボ☆きつね焼きそば

ローカバ
ローカバ @cook_40038802

 レシピというほどではありませんが、ズボラなダイエッターに・・・
 食べてしまったので、また後日アップw
このレシピの生い立ち
 キツネうどんかたぬきそばが食べたいけれど、それだけではあっさりしすぎて腹モチが悪いので。たっぶり七味唐辛子を入れるとペペロンチーノみたいでおいしいです。 これ以上簡単につくれない・・・
めんつゆも 濃い目の出しを適当にとって醤油・焼酎ちょっと・ラカントを入れれば出来上がり。難しく考えない考えない♪

 レシピというほどではありませんが、ズボラなダイエッターに・・・
 食べてしまったので、また後日アップw
このレシピの生い立ち
 キツネうどんかたぬきそばが食べたいけれど、それだけではあっさりしすぎて腹モチが悪いので。たっぶり七味唐辛子を入れるとペペロンチーノみたいでおいしいです。 これ以上簡単につくれない・・・
めんつゆも 濃い目の出しを適当にとって醤油・焼酎ちょっと・ラカントを入れれば出来上がり。難しく考えない考えない♪

もっと読む

ローカーボ☆きつね焼きそば

ローカバ
ローカバ @cook_40038802

 レシピというほどではありませんが、ズボラなダイエッターに・・・
 食べてしまったので、また後日アップw
このレシピの生い立ち
 キツネうどんかたぬきそばが食べたいけれど、それだけではあっさりしすぎて腹モチが悪いので。たっぶり七味唐辛子を入れるとペペロンチーノみたいでおいしいです。 これ以上簡単につくれない・・・
めんつゆも 濃い目の出しを適当にとって醤油・焼酎ちょっと・ラカントを入れれば出来上がり。難しく考えない考えない♪

 レシピというほどではありませんが、ズボラなダイエッターに・・・
 食べてしまったので、また後日アップw
このレシピの生い立ち
 キツネうどんかたぬきそばが食べたいけれど、それだけではあっさりしすぎて腹モチが悪いので。たっぶり七味唐辛子を入れるとペペロンチーノみたいでおいしいです。 これ以上簡単につくれない・・・
めんつゆも 濃い目の出しを適当にとって醤油・焼酎ちょっと・ラカントを入れれば出来上がり。難しく考えない考えない♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 十割そば(ふすま麺・大豆麺) 乾燥50g
  • 油揚げ お好きなだけ
  • ねぎ 100g
  • めんつゆ(自作がよい) 適宜
  • オリブオイル 大さじ1
  • 七味唐辛子 お好きなだけ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

     麺は固めにゆでておく。

  2. 2

     熱したフライパンに油を引き、油揚げを入れてひといため、次にねぎに火をとおす。

  3. 3

     最後に麺を投入し、油がいきわたったら、めんつゆを入れてひと炒めしてできあがり。七味唐辛子をお好みで。

コツ・ポイント

 ふすま麺は以下で手に入ります。無いひとはグリセミックインデックスが低い十割そばを使います。厳密にやりたいひとは、ふすま麺か大豆麺でないとダメですよ~~ ふすま麺 http://www.geocities.jp/kakoara/page012.html#アスター薬局
大豆麺 http://www.toushitsuseigen.com/shop/da_vigore.htm

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ローカバ
ローカバ @cook_40038802
2008/03/06 14:45に公開
 メタボでトホホな30代独身男性。モテより以前に健康が・・・。 ローカーボダイエットで、メタボを脱却します!! 適当レシピでも、まずは自炊だ! 皆様よろしく。
もっと読む

このレシピのキーワード

焼きそば ねぎ 大豆 そば めん ふすま 油揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. すいか寒天 
  2. 自家製パスタ バターソース
  3. キーマカレー
  4. 焼肉のタレで簡単!そうめんアレンジ中華風和え麺
  5. ピリ辛!きゅうりと鶏むね肉のごま酢和え
  1. 舞茸のバターポン酢炒め
  2. キャベツがポイント☆超うまーぃお好み焼き
  3. 栄養満点!大豆とひじきのサラダ
  4. ❀絶品!!基本のなめらかポテトサラダ❀
  5. 保育園で人気、野菜入り、そうめんスープ
  1. レンジでチン♪簡単鯖の生姜煮
  2. バター不使用☆☆苺とチョコのケーキ
  3. 納豆のたれとからしで☆菜の花のからし和え
  4. 大根のこってり煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17517003
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close